Nhìn cách mày cư xử lấy không có gì gọi là chân thành, hành động vô nghĩa. Người nhận chắc gì đã muốn nhận quà từ mày, mày còn gửi 830 khác đ gì làm nó khó đâu.
Ở đây nói vậy mới hợp Đạo, lên FB phải khen để chúng nó càng ngu để còn kiếm tiền. Chỉ có xàm là nơi khai dân trí, chấn dân khí phải như vậy mới là thiên đạo.
Tao trung bình 1kg/tháng, ngày nào củng một phin. Cà-phê Việt Nam loại ngoài đường đã pha tạp nhiều chúng nó còn cho thêm sữa đặc hoặc sữa tươi đi kèm, hại càng thêm hại.
Ăn sáng thật chất đéo tốt, mày đọc báo xứ lừa càng làm mày ngu thêm thôi.Sức khỏe thì tìm tài liệu bọn nước ngoài mà tham khảo. Bữa sáng tốt nhất là sau khi ngủ dậy 3-4 tiếng.
Nhìn các bữa ăn của mày đéo có tí thịt nào làm sao duy trì được chất lượng cuộc sống. Muốn giảm cân mày phải hạn thế lượng tinh bột nạp vào không phải cắt 100%, mày vẫn có thể nạp 1-2 chén cơm 1 ngày với khối lượng cơ thể 100kg mày đang có.
Tăng thịt(Protein) + Rau(chất xơ) giảm tinh bột lại...