Ăn gì để tăng sức chơi

dongvanca:

tao thấy nhiều thằng 1 đêm quất 3 phát không vấn đề, chứ tao thì chịu .

Bấm để mở rộng...

trai_hn_acc:

Hàu , tôm hùm , thịt bò kobe , trứng gà luộc ( ngày 2 quả) , trứng vịt lộn sáng 2 quả ,chuối ngày 3 quả , chè đỗ đen ngày 2 cốc , súp lơ xanh , rau bina , cà chua , socola đen , súp bí ngô , ngô luộc , khoai lang luộc , táo mỹ ngày 2 quả . Uống đủ 3 lít nước mỗi ngày ( uống nước ấm được thì càng tốt ). Bỏ bia rượu chè cafe thuốc lá thuốc lào heroin ketamin ice marijuana no2

Ngày chạy 2 - 4 km rồi đạp xe 2 km , chống đẩy 40 cái , gập bụng 40 cái , đứng lên ngồi xuống 40 cái.

Tối ngủ trước 11h.

Làm thử trong 2 tháng xem có cải thiện không ?

Bấm để mở rộng...

trai_hn_acc:

Hàu , tôm hùm , thịt bò kobe , trứng gà luộc ( ngày 2 quả) , trứng vịt lộn sáng 2 quả ,chuối ngày 3 quả , chè đỗ đen ngày 2 cốc , súp lơ xanh , rau bina , cà chua , socola đen , súp bí ngô , ngô luộc , khoai lang luộc , táo mỹ ngày 2 quả . Uống đủ 3 lít nước mỗi ngày ( uống nước ấm được thì càng tốt ). Bỏ bia rượu chè cafe thuốc lá thuốc lào heroin ketamin ice marijuana no2

Ngày chạy 2 - 4 km rồi đạp xe 2 km , chống đẩy 40 cái , gập bụng 40 cái , đứng lên ngồi xuống 40 cái.

Tối ngủ trước 11h.

Làm thử trong 2 tháng xem có cải thiện không ?

Bấm để mở rộng...

trai_hn_acc:

Hàu , tôm hùm , thịt bò kobe , trứng gà luộc ( ngày 2 quả) , trứng vịt lộn sáng 2 quả ,chuối ngày 3 quả , chè đỗ đen ngày 2 cốc , súp lơ xanh , rau bina , cà chua , socola đen , súp bí ngô , ngô luộc , khoai lang luộc , táo mỹ ngày 2 quả . Uống đủ 3 lít nước mỗi ngày ( uống nước ấm được thì càng tốt ). Bỏ bia rượu chè cafe thuốc lá thuốc lào heroin ketamin ice marijuana no2

Ngày chạy 2 - 4 km rồi đạp xe 2 km , chống đẩy 40 cái , gập bụng 40 cái , đứng lên ngồi xuống 40 cái.

Tối ngủ trước 11h.

Làm thử trong 2 tháng xem có cải thiện không ?

Bấm để mở rộng...

dongvanca:

Tao đang gặp 1 vấn đề rất nghiêm trọng, đấy là khả năng hồi sức rất kém nếu tao đã ra 1 lần thì phải nghỉ đến cả tiếng mới chơi được lần 2, còn lần 3 thì chịu. Lần 1 thì tao có thể làm rất lâu, nhưng đã ra rồi, kể cả là bị ra sớm thì vẫn khó để lên lần 2. chúng mày góp ý cho tao với, ăn gì uống gì để tăng cướng vấn đề này

Bấm để mở rộng...

lovequeque:

Tập gym vào + ăn uống đầy đủ tí. Tao tập gym một thời gian thôi thấy người nó khỏe hơn hẳn, gặp em nào ngon ngon tao chơi cả đêm luôn đéo biết mệt là gì.

Bấm để mở rộng...

dante666:

tao nghĩ là do tâm lý chứ đéo phải gym, đợt rồi tao bị stress gần 2 năm, đm địt 1 cái là phải tầm 3 4h sau hoặc cả buổi mới lên được phát nữa, mỗi lần địt thì tầm 20-30'
vừa rồi tao thử thả lỏng tâm lý đéo nghĩ gì nữa kệ cmnl thế là thời gian hồi ok hơn, nhưng vẫn chưa bằng trước, làm 5 cái phải chia ra cả ngày
trong khi hồi 21 22 1 đêm làm 3 4 cái, thích là lên được

Bấm để mở rộng...

lovequeque:

Tất nhiên tâm lý phải thoải mái trước rồi, nhưng sau khi tâm lý thoải mái rồi thì mày cần sức. Mà muốn có sức thì chỉ có gym + ăn đúng + ngủ nghĩ đầy đủ thôi mày à.

Bấm để mở rộng...

dante666:

tập gym có thì tập ko thì cũng chả sao, nó tăng sức mạnh với sức bền + feeling thôi, người rắn rỏi mày cà vào gái nó ôm nó cấu nó cũng thấy sướng
còn ko thì mày chạy bộ là cũng được rồi

Bấm để mở rộng...

boygiathemgai:

Tao cũng gặp vấn đề này, cộng với hay sóc lọ, ngày nào cũng sóc lọ . Đéo biết tao có bị gì không nữa

Bấm để mở rộng...

tuvantamlinh:

haiz, có một bí thuật mà tao kh thể tiết lộ public đc, chúng mày truyền công lực hay vodka gì đấy cho tao có tiếng nói đi r pm ô chỉ cho, tâm lí sinh lí gì cũng có cách,, ok

Bấm để mở rộng...

dongvanca:

Tao đang gặp 1 vấn đề rất nghiêm trọng, đấy là khả năng hồi sức rất kém nếu tao đã ra 1 lần thì phải nghỉ đến cả tiếng mới chơi được lần 2, còn lần 3 thì chịu. Lần 1 thì tao có thể làm rất lâu, nhưng đã ra rồi, kể cả là bị ra sớm thì vẫn khó để lên lần 2. chúng mày góp ý cho tao với, ăn gì uống gì để tăng cướng vấn đề này

Bấm để mở rộng...

tuvantamlinh:

haiz, có một bí thuật mà tao kh thể tiết lộ public đc, chúng mày truyền công lực hay vodka gì đấy cho tao có tiếng nói đi r pm ô chỉ cho, tâm lí sinh lí gì cũng có cách,, ok

Bấm để mở rộng...