Ăn gì để tăng sức chơi

dongvanca

Chúa tể đa cấp
Tao đang gặp 1 vấn đề rất nghiêm trọng, đấy là khả năng hồi sức rất kém:vozvn (53): nếu tao đã ra 1 lần thì phải nghỉ đến cả tiếng mới chơi được lần 2, còn lần 3 thì chịu. Lần 1 thì tao có thể làm rất lâu, nhưng đã ra rồi, kể cả là bị ra sớm thì vẫn khó để lên lần 2. chúng mày góp ý cho tao với, ăn gì uống gì để tăng cướng vấn đề này:vozvn (32):
 
đm ai cũng như mày hết, sức buồi đâu mà hồi nhanh vậy
 
tao thấy nhiều thằng 1 đêm quất 3 phát không vấn đề, chứ tao thì chịu .
 
Hàu , tôm hùm , thịt bò kobe , trứng gà luộc ( ngày 2 quả) , trứng vịt lộn sáng 2 quả ,chuối ngày 3 quả , chè đỗ đen ngày 2 cốc , súp lơ xanh , rau bina , cà chua , socola đen , súp bí ngô , ngô luộc , khoai lang luộc , táo mỹ ngày 2 quả . Uống đủ 3 lít nước mỗi ngày ( uống nước ấm được thì càng tốt ). Bỏ bia rượu chè cafe thuốc lá thuốc lào heroin ketamin ice marijuana no2

Ngày chạy 2 - 4 km rồi đạp xe 2 km , chống đẩy 40 cái , gập bụng 40 cái , đứng lên ngồi xuống 40 cái.

Tối ngủ trước 11h.

Làm thử trong 2 tháng xem có cải thiện không ?
 
Hàu , tôm hùm , thịt bò kobe , trứng gà luộc ( ngày 2 quả) , trứng vịt lộn sáng 2 quả ,chuối ngày 3 quả , chè đỗ đen ngày 2 cốc , súp lơ xanh , rau bina , cà chua , socola đen , súp bí ngô , ngô luộc , khoai lang luộc , táo mỹ ngày 2 quả . Uống đủ 3 lít nước mỗi ngày ( uống nước ấm được thì càng tốt ). Bỏ bia rượu chè cafe thuốc lá thuốc lào heroin ketamin ice marijuana no2

Ngày chạy 2 - 4 km rồi đạp xe 2 km , chống đẩy 40 cái , gập bụng 40 cái , đứng lên ngồi xuống 40 cái.

Tối ngủ trước 11h.

Làm thử trong 2 tháng xem có cải thiện không ?

đm có chịch nhau cũng phải khổ thế hả mày
 
Cải thiện sức khoẻ cho mày , mày ăn thì sướng thân mày chứ mất đi đâu mà khổ. Người vừa khoẻ vừa đẹp không thích à ? Lão chủ thớt bị suy khí huyết trong người , nên mới lâu hồi thế chứ mày còn trẻ chưa thấy gì nên tưởng khoẻ mãi , cứ 4-5 năm nữa thì mày thấy yếu rõ đi ngay.
 
Hàu , tôm hùm , thịt bò kobe , trứng gà luộc ( ngày 2 quả) , trứng vịt lộn sáng 2 quả ,chuối ngày 3 quả , chè đỗ đen ngày 2 cốc , súp lơ xanh , rau bina , cà chua , socola đen , súp bí ngô , ngô luộc , khoai lang luộc , táo mỹ ngày 2 quả . Uống đủ 3 lít nước mỗi ngày ( uống nước ấm được thì càng tốt ). Bỏ bia rượu chè cafe thuốc lá thuốc lào heroin ketamin ice marijuana no2

Ngày chạy 2 - 4 km rồi đạp xe 2 km , chống đẩy 40 cái , gập bụng 40 cái , đứng lên ngồi xuống 40 cái.

Tối ngủ trước 11h.

Làm thử trong 2 tháng xem có cải thiện không ?

tao thấy thằng này nói chuẩn này. Tao xin bổ sung thêm là cá hồi vs trứng vịt lộn. thay trứng gà = vịt lộn nhé. Thằng nào biết cách chế biến Hà Thủ ô dùng càng tốt nữa. Nói chung là có tiền ko thôi chứ đm ăn như thằng này kể cũng ốm tiền đấy:vozvn (32):
 
Hàu , tôm hùm , thịt bò kobe , trứng gà luộc ( ngày 2 quả) , trứng vịt lộn sáng 2 quả ,chuối ngày 3 quả , chè đỗ đen ngày 2 cốc , súp lơ xanh , rau bina , cà chua , socola đen , súp bí ngô , ngô luộc , khoai lang luộc , táo mỹ ngày 2 quả . Uống đủ 3 lít nước mỗi ngày ( uống nước ấm được thì càng tốt ). Bỏ bia rượu chè cafe thuốc lá thuốc lào heroin ketamin ice marijuana no2

Ngày chạy 2 - 4 km rồi đạp xe 2 km , chống đẩy 40 cái , gập bụng 40 cái , đứng lên ngồi xuống 40 cái.

Tối ngủ trước 11h.

Làm thử trong 2 tháng xem có cải thiện không ?

đúng là lâu lắm rồi tao không đi tạp gym, trước tập khỏe chiến tốt, mà dai sức hơn. đợt này tao bị yếu khi hay sao ấy :vozvn (32):
 
Tao đang gặp 1 vấn đề rất nghiêm trọng, đấy là khả năng hồi sức rất kém:vozvn (53): nếu tao đã ra 1 lần thì phải nghỉ đến cả tiếng mới chơi được lần 2, còn lần 3 thì chịu. Lần 1 thì tao có thể làm rất lâu, nhưng đã ra rồi, kể cả là bị ra sớm thì vẫn khó để lên lần 2. chúng mày góp ý cho tao với, ăn gì uống gì để tăng cướng vấn đề này:vozvn (32):

Tập gym vào + ăn uống đầy đủ tí. Tao tập gym một thời gian thôi thấy người nó khỏe hơn hẳn, gặp em nào ngon ngon tao chơi cả đêm luôn đéo biết mệt là gì.
 
Tập gym vào + ăn uống đầy đủ tí. Tao tập gym một thời gian thôi thấy người nó khỏe hơn hẳn, gặp em nào ngon ngon tao chơi cả đêm luôn đéo biết mệt là gì.

tao nghĩ là do tâm lý chứ đéo phải gym, đợt rồi tao bị stress gần 2 năm, đm địt 1 cái là phải tầm 3 4h sau hoặc cả buổi mới lên được phát nữa, mỗi lần địt thì tầm 20-30'
vừa rồi tao thử thả lỏng tâm lý đéo nghĩ gì nữa kệ cmnl thế là thời gian hồi ok hơn, nhưng vẫn chưa bằng trước, làm 5 cái phải chia ra cả ngày
trong khi hồi 21 22 1 đêm làm 3 4 cái, thích là lên được
 
Tập thể dục nó quan trọng đấy, mày cứ tập vào xem biết ngay, chiến đấu dai hơn nhiều, đặc biệt là các động tác về phần cơ lưng.
 
haiz, có một bí thuật mà tao kh thể tiết lộ public đc, chúng mày truyền công lực hay vodka gì đấy cho tao có tiếng nói đi r pm ô chỉ cho, tâm lí sinh lí gì cũng có cách,, ok
 
ăn Lồn, mà lồn non lồn thơm mới khoẻ được, chứ lồn nát ăn vào cũng đéo lên nổi đâu.
 
tao nghĩ là do tâm lý chứ đéo phải gym, đợt rồi tao bị stress gần 2 năm, đm địt 1 cái là phải tầm 3 4h sau hoặc cả buổi mới lên được phát nữa, mỗi lần địt thì tầm 20-30'
vừa rồi tao thử thả lỏng tâm lý đéo nghĩ gì nữa kệ cmnl thế là thời gian hồi ok hơn, nhưng vẫn chưa bằng trước, làm 5 cái phải chia ra cả ngày
trong khi hồi 21 22 1 đêm làm 3 4 cái, thích là lên được

Tất nhiên tâm lý phải thoải mái trước rồi, nhưng sau khi tâm lý thoải mái rồi thì mày cần sức. Mà muốn có sức thì chỉ có gym + ăn đúng + ngủ nghĩ đầy đủ thôi mày à.
 
Tất nhiên tâm lý phải thoải mái trước rồi, nhưng sau khi tâm lý thoải mái rồi thì mày cần sức. Mà muốn có sức thì chỉ có gym + ăn đúng + ngủ nghĩ đầy đủ thôi mày à.

tập gym có thì tập ko thì cũng chả sao, nó tăng sức mạnh với sức bền + feeling thôi, người rắn rỏi mày cà vào gái nó ôm nó cấu nó cũng thấy sướng
còn ko thì mày chạy bộ là cũng được rồi
 
tập gym có thì tập ko thì cũng chả sao, nó tăng sức mạnh với sức bền + feeling thôi, người rắn rỏi mày cà vào gái nó ôm nó cấu nó cũng thấy sướng
còn ko thì mày chạy bộ là cũng được rồi

Chạy bộ không mà để người rắn rỏi ít nhất ngay 30ph, còn không banh bóng đều đều.

Còn vụ gái nó ôm nó thích tuỳ con mày à, mỗi con một sở thích. Nhưng nói chung con nào cũng thích to chúng mày à.
 
Tao cũng gặp vấn đề này, cộng với hay sóc lọ, ngày nào cũng sóc lọ :amazed:. Đéo biết tao có bị gì không nữa

Sóc lọ nhiều sau này đút cu vào Lồn đéo con thấy sướng đâu mày. Khuyên mày nên tìm cái lồn thật mà chơi thay vì đùng cơ tay.
 
haiz, có một bí thuật mà tao kh thể tiết lộ public đc, chúng mày truyền công lực hay vodka gì đấy cho tao có tiếng nói đi r pm ô chỉ cho, tâm lí sinh lí gì cũng có cách,, ok

Đcm cái đcm nhà mày, đã lên đây không giúp được anh em còn ra cái vẻ trịnh thượng.

Mày giữ lấy mà ôm xuống mả tổ ấy.

Úp úp mở mở cái đầu buồi!

Đéo có tí nam tính, quân tử cách cái Lồn gì! :ah:

Tao đang gặp 1 vấn đề rất nghiêm trọng, đấy là khả năng hồi sức rất kém:vozvn (53): nếu tao đã ra 1 lần thì phải nghỉ đến cả tiếng mới chơi được lần 2, còn lần 3 thì chịu. Lần 1 thì tao có thể làm rất lâu, nhưng đã ra rồi, kể cả là bị ra sớm thì vẫn khó để lên lần 2. chúng mày góp ý cho tao với, ăn gì uống gì để tăng cướng vấn đề này:vozvn (32):


Kinh nghiệm cá nhân của tao là ngủ sớm trước 10h tối và dậy trước 6h sáng.
Ăn sáng đầy đủ nữa, ăn nhiều rau xanh và uống đủ nước.
Tao lúc nào cũng phừng phừng, khí thế ngút giời luôn.
 
Top