anhlucky2
Trưởng lão
T toàn chia sẻ cách tiết kiệm, kiếm tiền, sống khỏe giúp anh em xammer chứ éo nói mấy cái hàn lâm về kinh tế, chính trị, lịch sử như mấy thằng khác. Thằng nào éo nghe hay éo thích thì cứ bỏ qua chứ đừng vô chửi tạo nghiệp
1. Tắm : tắm sáng là vàng, tắm trưa là bạc, tắm tối là chì
- Không nên tắm khuya dù là nóng hay lạnh , dễ bị đột quỵ, rối loại tiền đình, liệt mặt ngoại biên…
- Đi nhậu về không nên tắm, ở dơ chút còn giữ được mạng chứ tắm xong rất dễ đột quỵ như Vân Quang Long, Việt Quang...
- Không nên tắm nóng quá (hại tim, da nhăn), hoặc lạnh quá (cảm lạnh)
- Không nên nằm máy lạnh ngay sau khi tắm ảnh hưởng tim và huyết áp, có khi gây đột quỵ
2. Sau khi ăn
- Ăn xong không nên uống trà ngay , vì chất tanin trong trà khiến không hấp thụ được thức ăn , khó tiêu
- Ăn xong không hút thuốc vì chất nicotine theo đó sẽ vào gấp 3 lần bình thường
- Ăn xong không nằm ngay gây ảnh hưởng dạ dày
- Không tắm hay vận động sau khi ăn
- Không uống nhiều nước sau khi ăn gây loãng dịch vị không hấp thu được thức ăn
3. Ăn uống
- Không nên ăn mặn hại thận, tim. sau này phải đi chạy thận
- Không nên ăn cay quá hay chua quá ảnh hưởng dạ dày
- Không nên ăn ngọt nhiều, uống nước ngọt hay đường sau này bị tiểu đường
- Không nên ăn nhiều thịt đỏ dễ bị ung thư
- Hạn chế bia rượu , tác hại thì ai cũng biết rồi
- Người bị bệnh gout nên hạn chế ăn hải sản, thịt gà sẽ gây đau nhức
- Chú ý các món kiêng kị nhau, khi ăn nên tránh ăn cùng ngày: khoai sọ - chuối tiêu , dưa hấu - thịt bò , đậu nành - rau chân vịt, sữa đậu nành - trứng , thịt cua - trà , hồng - khoai tây, cà rốt - củ cải , hải sản - trái cây, sữa - bưởi, đậu nành - mật ong....
- Hạn chế ăn mì gói, bánh mì gây khó tiêu, táo bón dễ bị trĩ
- Hạn chế uống trà sữa vì dễ gây thiếu hụt dinh dưỡng, béo phì, mất ngủ, táo bón, tổn thương gan thận
- Không uống 1 hơi nước nhiểu dễ hại tim
- Không uống nước trà qua đêm dễ gây ung thư
- Không ăn tiết canh dễ bị sán
-Hạn chế ăn nội tạng như: gan, thận, tim, dạ dày, óc...dễ làm tăng mỡ máu, tim mạch, huyết áp, gút...
4.Ngủ
- Ngủ trước 11h đêm, tốt nhất là 9h hoặc 10h ngủ. ngủ càng trễ thì càng hại hoặc đêm thức ngày ngủ cũng hại cơ thể
- Không dùng điện thoại trước khi ngủ ít nhất 30ph vì sẽ gây khó ngủ, khi ngủ để điện thoại xa giường tránh bức xạ từ điện thoại
- Nên tắt đèn ngủ khi ngủ để dễ ngủ và không gây ảnh hưởng thị lực nếu trong thời gian dài
1. Tắm : tắm sáng là vàng, tắm trưa là bạc, tắm tối là chì
- Không nên tắm khuya dù là nóng hay lạnh , dễ bị đột quỵ, rối loại tiền đình, liệt mặt ngoại biên…
- Đi nhậu về không nên tắm, ở dơ chút còn giữ được mạng chứ tắm xong rất dễ đột quỵ như Vân Quang Long, Việt Quang...
- Không nên tắm nóng quá (hại tim, da nhăn), hoặc lạnh quá (cảm lạnh)
- Không nên nằm máy lạnh ngay sau khi tắm ảnh hưởng tim và huyết áp, có khi gây đột quỵ
2. Sau khi ăn
- Ăn xong không nên uống trà ngay , vì chất tanin trong trà khiến không hấp thụ được thức ăn , khó tiêu
- Ăn xong không hút thuốc vì chất nicotine theo đó sẽ vào gấp 3 lần bình thường
- Ăn xong không nằm ngay gây ảnh hưởng dạ dày
- Không tắm hay vận động sau khi ăn
- Không uống nhiều nước sau khi ăn gây loãng dịch vị không hấp thu được thức ăn
3. Ăn uống
- Không nên ăn mặn hại thận, tim. sau này phải đi chạy thận
- Không nên ăn cay quá hay chua quá ảnh hưởng dạ dày
- Không nên ăn ngọt nhiều, uống nước ngọt hay đường sau này bị tiểu đường
- Không nên ăn nhiều thịt đỏ dễ bị ung thư
- Hạn chế bia rượu , tác hại thì ai cũng biết rồi
- Người bị bệnh gout nên hạn chế ăn hải sản, thịt gà sẽ gây đau nhức
- Chú ý các món kiêng kị nhau, khi ăn nên tránh ăn cùng ngày: khoai sọ - chuối tiêu , dưa hấu - thịt bò , đậu nành - rau chân vịt, sữa đậu nành - trứng , thịt cua - trà , hồng - khoai tây, cà rốt - củ cải , hải sản - trái cây, sữa - bưởi, đậu nành - mật ong....
- Hạn chế ăn mì gói, bánh mì gây khó tiêu, táo bón dễ bị trĩ
- Hạn chế uống trà sữa vì dễ gây thiếu hụt dinh dưỡng, béo phì, mất ngủ, táo bón, tổn thương gan thận
- Không uống 1 hơi nước nhiểu dễ hại tim
- Không uống nước trà qua đêm dễ gây ung thư
- Không ăn tiết canh dễ bị sán
-Hạn chế ăn nội tạng như: gan, thận, tim, dạ dày, óc...dễ làm tăng mỡ máu, tim mạch, huyết áp, gút...
4.Ngủ
- Ngủ trước 11h đêm, tốt nhất là 9h hoặc 10h ngủ. ngủ càng trễ thì càng hại hoặc đêm thức ngày ngủ cũng hại cơ thể
- Không dùng điện thoại trước khi ngủ ít nhất 30ph vì sẽ gây khó ngủ, khi ngủ để điện thoại xa giường tránh bức xạ từ điện thoại
- Nên tắt đèn ngủ khi ngủ để dễ ngủ và không gây ảnh hưởng thị lực nếu trong thời gian dài
.png "Sex :vozvn (25):"){kind=icon}
.png "Sex :vozvn (12):"){kind=icon}
.png "Sex :vozvn (22):"){kind=icon}
.png "Sex :vozvn (17):"){kind=icon}
.png "Sex :vozvn (24):"){kind=icon}
.png "Sex :vozvn (20):"){kind=icon}
.png "Sex :vozvn (19):"){kind=icon}
