Cách giảm kháng insulin bằng chế độ ăn uống

Rau củ không chứa tinh bột, ngũ cốc nguyên hạt và trái cây có múi là những nguồn thực phẩm ăn kiêng hỗ trợ kháng insulin. Mặt khác, uống nhiều đồ uống có đường và thực phẩm chế biến sẵn có thể khiến cho bệnh ngày càng nặng hơn.