Thoái hóa đốt sống cổ

L

Lumatlon

Đẹp trai mà lại có tài
Hi các mày, có thằng nào bị thoái hóa đốt sống cổ/cột sống không?
Tao ngoài 30, tầm gần chục năm trước trong một lần chấn thương do đánh cầu lông mà bị thoát vị đĩa đệm. Mấy năm nay thì bị thêm cái đốt sống cổ, cứ lâu lâu lại nhức mỏi không ngoái đầu nổi.
Tao phải ngồi máy tính 10-12 tiếng một ngày, mặc dù có chăm thể dục, lâu lâu lại ngoái cổ đi, ngoái cổ lại nhưng cứ khi nào thời tiết trở lạnh, hay lỡ tắm đêm, bật điều hòa lạnh là y rằng hôm sau nhức mỏi vai gáy, cổ như kiến đốt không làm ăn gì được. Dây thần kinh nó đau giật lên đầu, nhiều khi gây mất ngủ buổi tối. Trước thì t điều trị bên Nhật, toàn vật lý trị liệu kết hợp dán cao, uống thuốc tây nhưng chỉ giảm chút. Về VN thì chữa tây y cũng thấy vậy, t chuyển sang châm cứu. Châm cứu thì được cái đỡ đau luôn nhưng châm đau quá, mà cứ lâu lâu lại bị rất ức chế. Dạo này mất ngủ nhiều cũng vì cái bệnh này.
Có thằng nào chung niềm đau này vào ae chia sẻ phương pháp điều trị, t không muốn phẫu thuật, động chạm dao kéo gì cả.
 
M thử nghiên cứu sản phẩm ghế doctorloan nhé. T thấy review kết quả tốt.
 
Mới 3x mà mỗi lần đau là biêng người, mua gối ôm cổ thi thoảng nằm đeo, với hạn chế nằm kê cao cổ + ngày lên xà vài cái thấy cải thiện hơn hẳn
 
Bác đã cải thiện được gì chưa
Lumatlon:
Hi các mày, có thằng nào bị thoái hóa đốt sống cổ/cột sống không?
Tao ngoài 30, tầm gần chục năm trước trong một lần chấn thương do đánh cầu lông mà bị thoát vị đĩa đệm. Mấy năm nay thì bị thêm cái đốt sống cổ, cứ lâu lâu lại nhức mỏi không ngoái đầu nổi.
Tao phải ngồi máy tính 10-12 tiếng một ngày, mặc dù có chăm thể dục, lâu lâu lại ngoái cổ đi, ngoái cổ lại nhưng cứ khi nào thời tiết trở lạnh, hay lỡ tắm đêm, bật điều hòa lạnh là y rằng hôm sau nhức mỏi vai gáy, cổ như kiến đốt không làm ăn gì được. Dây thần kinh nó đau giật lên đầu, nhiều khi gây mất ngủ buổi tối. Trước thì t điều trị bên Nhật, toàn vật lý trị liệu kết hợp dán cao, uống thuốc tây nhưng chỉ giảm chút. Về VN thì chữa tây y cũng thấy vậy, t chuyển sang châm cứu. Châm cứu thì được cái đỡ đau luôn nhưng châm đau quá, mà cứ lâu lâu lại bị rất ức chế. Dạo này mất ngủ nhiều cũng vì cái bệnh này.
Có thằng nào chung niềm đau này vào ae chia sẻ phương pháp điều trị, t không muốn phẫu thuật, động chạm dao kéo gì cả.
Bấm để mở rộng...
 
nguoila71:
Bác đã cải thiện được gì chưa
Bấm để mở rộng...
đến hẹn lại lên, cứ đợt gió mùa về là cái máy dự báo thời tiết chạy cơm này lại hoạt động. Tuần này gió mùa về Hà Nội nên cổ, gáy tao lại gai gai. Nó là bệnh rồi nên giảm triệu chứng thôi. Nói chung giờ đi ngủ t phải mặc áo, tránh lạnh, không tắm muộn, ngồi đúng tư thế, chỉnh màn hình và ghế ngồi phù hợp thì cũng đỡ phần nào. Nhưng đau thì vẫn có đau, không hết được.
 
Lumatlon:
đến hẹn lại lên, cứ đợt gió mùa về là cái máy dự báo thời tiết chạy cơm này lại hoạt động. Tuần này gió mùa về Hà Nội nên cổ, gáy tao lại gai gai. Nó là bệnh rồi nên giảm triệu chứng thôi. Nói chung giờ đi ngủ t phải mặc áo, tránh lạnh, không tắm muộn, ngồi đúng tư thế, chỉnh màn hình và ghế ngồi phù hợp thì cũng đỡ phần nào. Nhưng đau thì vẫn có đau, không hết được.
Bấm để mở rộng...
em hỏi cái này
bác có nằm đệm khi ngủ không
 
nguoila71:
em hỏi cái này
bác có nằm đệm khi ngủ không
Bấm để mở rộng...
có bạn ơi, nằm đệm cứng chút chứ nằm đệm lún thì là ác mộng với mấy người bị bệnh cột sống này. Cũng đừng nghe chúng nó nằm phản hay nằm giường cứng, đau đéo chịu được đâu, mất ngủ càng gây đau.
 
Tao chưa 3x mới 28 nhưng thời trẻ cũng chấn thương xong thoái hóa, rồi 1-2 năm sau thoát vị luôn này. Xác định bệnh này sẽ đi theo m đến cuối đời. Đã dùng hết các phương pháp như thuốc tây, thuốc nam, châm cứu bấm huyệt, vật lý trị liệu bảo tồn, cấy chỉ.... Đến cuối cùng t lại thấy cái phương pháp cấy chỉ nó oke, tức là thi thoảng vài tuần có thể nó sẽ đau vài hôm như kiểu m vừa đụ nhiều, hoặc thiếu ngủ, tắm đêm, nằm lạnh, nhưng về tổng thể tao thấy nó ổn nhất, có thời gian nghiên cứu thử nhé.
 
Lumatlon:
có bạn ơi, nằm đệm cứng chút chứ nằm đệm lún thì là ác mộng với mấy người bị bệnh cột sống này. Cũng đừng nghe chúng nó nằm phản hay nằm giường cứng, đau đéo chịu được đâu, mất ngủ càng gây đau.
Bấm để mở rộng...
Em thì không bị bệnh gì về cột sống hay xướng khớp
Có cái là em không nằm đệm
Em thấy là khi nằm trên mặt phẳng cứng (có kê tấm đệm dưới lưng) mà xuất hiện đau là do lúc đó xương khớp tự sắp xếp lại sau một thời gian cơ thể nằm đệm lún lâu
Sau một thời gian, sắp xếp xong thì sẽ tự hết đau, thời gian dài hay ngắn là do cơ thể bị lệch nhiều hay ít
Bác thử cố găng nằm 1 thời gian nhất định như khoảng 1 tuần xem thế nào
Em nói thế này vì em đã chứng kiến nhiều người kêu đau lưng, đau 1 bên vai,... sau khi bỏ đệm thì đều hết đau
 
Tao cũng dân văn phòng và phải ngồi 5-8 tiếng mỗi ngày nhưng cứ cách 30p-1 tiếng là tao đứng dậy giãn cơ vặn người xoay cổ (các bài giãn cơ cổ xem trên YTB) nên là thấy ổn lắm. Còn bệnh này thì ko bao giờ dứt điểm được, chỉ có thể giảm các triệu chứng đi tầm 80-90% thôi. Đợt trước chưa cấy chỉ thì nghĩ hay là đang còn trẻ thì nghiên cứu mổ thử xem thế nào tại y học giờ cũng hiện đại, nma nghiên cứu xong thấy ngta chỉ mổ ở lưng là nhiều, phần cổ mà mổ tỉ lệ nó thấp hơn tại nguy hiểm hơn...
 
nguoila71:
Em thì không bị bệnh gì về cột sống hay xướng khớp
Có cái là em không nằm đệm
Em thấy là khi nằm trên mặt phẳng cứng (có kê tấm đệm dưới lưng) mà xuất hiện đau là do lúc đó xương khớp tự sắp xếp lại sau một thời gian cơ thể nằm đệm lún lâu
Sau một thời gian, sắp xếp xong thì sẽ tự hết đau, thời gian dài hay ngắn là do cơ thể bị lệch nhiều hay ít
Bác thử cố găng nằm 1 thời gian nhất định như khoảng 1 tuần xem thế nào
Em nói thế này vì em đã chứng kiến nhiều người kêu đau lưng, đau 1 bên vai,... sau khi bỏ đệm thì đều hết đau
Bấm để mở rộng...
Cái này theo lý thuyết là đúng đấy. Mình từng một thời gian nằm phản cứng hay nằm nền thêm mỗi tấm dra để thử nhưng cơ địa không hợp, do mình nằm đệm từ bé. Cái này còn theo cơ địa tùy người nữa. Giờ có nhiều loại đệm như đệm cao su, đệm bông ép có độ cứng lớn, nằm thế mình thấy ngủ sâu giấc và ngon hơn nằm nền cứng. Tuyệt đối không nằm mấy đệm lò xo, nệm lún. Mới nằm thì sướng chứ nằm lâu nó võng cột sốt, chèn ép đủ kiểu thì thôi, hôm sau nghỉ cả ngày.
 
Gút văn boy:
Tiện đây anh em cho hỏi, mình bị đau cổ vai gáy, kiểu bị chèn ép dây thần kinh nên đau hết 1 bên gáy và vai trái... thì nên đi vật lý trị liệu (bóp, ấn, xoa) hay châm cứu sẽ ok hơn ?
Bấm để mở rộng...
theo kinh nghiệm lâu năm của tao thì châm cứu sẽ hết ngay, tuy nhiên đau và sau sẽ bị lạm dụng. Còn vật lý trị liệu kiểu tác động xung lực (ấn, bóp, điện rung....) thì đỡ ngay lúc đó, nhưng về sẽ đau hơn. Cũng không nên xoa mấy loại dầu nóng, rượu nóng, dán cao nóng. Bị cái này hồi t điều trị bên Nhật bác sĩ cho cao lạnh cơ chứ không phải cao nóng. Khi nào đau quá thì mày châm cứu hay làm gì đó cho đỡ con đau, rồi điều chỉnh lại sinh hoạt, tư thế thôi chứ không nên lạm dụng xoa bóp hàng ngày. Sau này cơ có quen xung nhịp rồi mà không tác động thường xuyên thì càng đau hơn.
À mà món này chiếu đèn nóng, hoặc ngâm nước ấm, lấy máy sấy sấy vào vùng đau hoặc đeo mấy cái đai chườm nóng cắm điện nó lành hơn đấy, giúp lưu thông khí huyết. Làm tạm mấy viên hoạt huyết t cũng thấy đỡ.
 
Lumatlon:
Cái này theo lý thuyết là đúng đấy. Mình từng một thời gian nằm phản cứng hay nằm nền thêm mỗi tấm dra để thử nhưng cơ địa không hợp, do mình nằm đệm từ bé. Cái này còn theo cơ địa tùy người nữa. Giờ có nhiều loại đệm như đệm cao su, đệm bông ép có độ cứng lớn, nằm thế mình thấy ngủ sâu giấc và ngon hơn nằm nền cứng. Tuyệt đối không nằm mấy đệm lò xo, nệm lún. Mới nằm thì sướng chứ nằm lâu nó võng cột sốt, chèn ép đủ kiểu thì thôi, hôm sau nghỉ cả ngày.
Bấm để mở rộng...
Đúng là phải tùy cơ địa từng người
Bác chuyển dần dần từ đệm cứng sang nằm nền cứng xem có khá hơn không bác ạ
Em với mấy người nữa có tập luyện hàng ngày ở số 5 Lý Thường kiệt, khoảng từ 5r đến 7h, bác có rảnh thì muốn tập chút cho cải thiện thì ra đó.
Chúc bác sớm cải thiện được sức khỏe
 
Sửa lần cuối:
Tao dính đốt C5 và c7 20 năm nay rồi. H ko cúi đc sâu và ngoái cổ lại đc mà phải quay cả người, Thỉnh thoảng nói nhiều cười nhiều nó mỏi cổ.
 
nguoila71:
Đúng là phải tùy cơ địa từng người
Bác chuyển dần dần từ đệm cứng sang nằm nền cứng xem có khá hơn không bác ạ
Em với mấy người nữa có tập luyện hàng ngày ở số 5 Lý Thường kiệt, khoảng từ 5r đến 7h, bác có rảnh thì ra đó tập chút cho cải thiện thì ra đó.
Chúc bác sớm cải thiện được sức khỏe
Bấm để mở rộng...
thank b, trước mình cũng nằm nhiều rồi nhưng cơ địa không phù hợp. Nằm ngắn thì được nhưng nằm lâu mình sẽ ngủ không sâu, do mình ngủ hay nằm nghiêm và co người + đổi tư thế nhiều, thành ra nằm nền cứng sẽ rất đau xương chậu và hông. Thà nằm nệm cứng một tý nhưng ngủ sâu, máu tuần hoàn tốt sẽ đỡ đau, chứ nằm đúng chuẩn nhưng không ngủ được thì còn nhọc hơn nữa. Cái món cổ vai gái này ông nào hay thức đêm, mất ngủ thì nó càng nặng, có khi hoa mắt tiền đình luôn. Nên giấc ngủ rất là quan trọng.
 
Gút văn boy:
Tiện đây anh em cho hỏi, mình bị đau cổ vai gáy, kiểu bị chèn ép dây thần kinh nên đau hết 1 bên gáy và vai trái... thì nên đi vật lý trị liệu (bóp, ấn, xoa) hay châm cứu sẽ ok hơn ?
Bấm để mở rộng...
Đã chèn ép dây tk thì chỉ có đi vật lí trị liệu nhẹ nhàng kết hợp châm cứu thôi và tuyệt đối ko xoa bóp tác động mạnh vùng tổn thương nhé mày.
 
Bomboommmm:
Tao dính đốt C5 và c7 20 năm nay rồi. H ko cúi đc sâu và ngoái cổ lại đc mà phải quay cả người, Thỉnh thoảng nói nhiều cười nhiều nó mỏi cổ.
Bấm để mở rộng...
nên thế mày ạ. Ngày xưa thời tao còn đi xe máy, mỗi lần tao sang đường mà ngoái lại nhìn, không để ý cái là dính chưởng luôn. Mà một ngày đi lại nhiều lần thành ra bệnh ngày càng nặng. Giờ đi oto 5-6 năm nay đỡ hẳn. Làm gì cũng phải tránh tư thế thay đổi đột ngột. Đụ gái hăng quá cũng gãy mẹ cột sống.
 
Lumatlon:
thank b, trước mình cũng nằm nhiều rồi nhưng cơ địa không phù hợp. Nằm ngắn thì được nhưng nằm lâu mình sẽ ngủ không sâu, do mình ngủ hay nằm nghiêm và co người + đổi tư thế nhiều, thành ra nằm nền cứng sẽ rất đau xương chậu và hông. Thà nằm nệm cứng một tý nhưng ngủ sâu, máu tuần hoàn tốt sẽ đỡ đau, chứ nằm đúng chuẩn nhưng không ngủ được thì còn nhọc hơn nữa. Cái món cổ vai gái này ông nào hay thức đêm, mất ngủ thì nó càng nặng, có khi hoa mắt tiền đình luôn. Nên giấc ngủ rất là quan trọng.
Bấm để mở rộng...
Vậy bác cố gắng cải thiện thói quen nằm nghiêng + co người là đỡ hơn nhiều đấy bác ạ
Cần nằm thẳng, mặt hướng lên, 2 tay để duối thẳng, thả lỏng như thế cũng là giúp cơ thể thư giãn và sắp xếp lại xương cốt
 
Cũng bị vậy, thời gian làm việc ngồi máy tính nhiều quá, giờ đéo cái đồng hồ cứ ngồi 1 tiếng là nó báo 1 lần đứng dậy đi lại.
 
Đăng nhập hoặc Ghi danh để trả lời
Top