Top 7 loại thực phẩm giàu omega-3 thuần chay

Axit béo omega-3 là chất béo thiết yếu có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chúng có thể hỗ trợ giảm viêm, giảm chất béo trung tính trong máu và thậm chí là giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ.