Ừ cố lên. Có thể thời gian đầu chưa cảm nhận thấy thay đổi gì, hoặc gặp giai đoạn cảm thấy trùng xuống kiểu như trầm cảm, cái này gọi là giai đoạn flatline, hoàn toàn bình thường nhé, cứ tin tưởng mà nofap tiếp chứ đừng bỏ.
Ông xem video này hoặc vào
forum y học cổ truyền tìm đọc các case bệnh để luôn tự nhắc mình về tác hại của thủ dâm, quyết tâm phải bỏ, không là dễ tái phạm lắm