Xin mời tất cả những học giả vĩ đại nhất xamvn để trả lời câu hỏi , nên ăn low crab hay từ bỏ hoàn toàn mỡ động vật ?

thelastcahuvi:

xin triệu hồi những thành phần học giả tâm thần cực đoan cánh hữu cuồng thủ dâm bằng việc nhét dương vật giả bơm cafe vào hậu môn và điên cuồng ăn chay theo thuyết âm mưu

@Kiendinh @vuacuaxam @Lưu Đức Hoa @kenzyn @Phong Tính @Rip37

ok các bạn , có 1 độc giả hỏi mình nên ăn bỏ tinh bột hay bỏ mỡ động vật

mình đã trả lời nên ưu tiên bỏ tinh bột nhưng độc giả này bị cuồng thằng cs vô thần Dương Tuấn Ngọc nên nghĩ rằng ăn trái cây không sao và chỉ nên bỏ mỡ động vật


chúng ta nên thống nhất chân lý tuyệt đối như cs áp đặt để thống nhất chế độ ăn tốt nhất cho các xamer , vì có quá nhiều nhiễu loạn thông tin và ta nên thống nhất để họ từ đó áp dụng


mình cho rằng uống nước ion kiềm , thải độc đại tràng và không ăn đường , tinh bột , còn mỡ động vật thì thèm quá ăn vài cái tóp mỡ bao cấp cho phong cách kì bắc , và tất nhiên phải ăn thuần thực vật và không ăn thịt , các bạn thấy sao ?

Bấm để mở rộng...

eochanhy1990:

chỗ này thấy phải phân chia dựa theo vào tệp lao động chân tay(dùng sức mạnh)/lao động không chân tay(không dùng sức mạnh cơ thể).
bản thân ăn chay/low carb không sai quạn trọng là phục vụ mục đích nào và làm gì.
"Bác ra đi chính xác vào hồi 9 giờ 47 phút sáng ngày, tức ngày 21 tháng 7 âm lịch, hưởng thọ 79 tuổi " như này có tính là thọ không.

Bấm để mở rộng...

thelastcahuvi:

ra vẻ , thời bả chó làm gì có chất bảo quản , bột ngọt , chất tạo ngọt trong mọi thứ từ bánh mì đến bánh phở , gia vị , thậm chí muối , súp , thậm chí sữa không đường có chất tạo ngọt , kem đánh răng , clo hóa nước máy , flo sử dụng trong đồ uống có gas , nước sinh hoạt , thuốc trừ sâu , thuốc diệt cỏ , phân bón hóa học , thực vật biến đổi gen , không khí ô nhiễm ?

tây tạng các tăng sĩ ăn chỉ thịt 100% vì sa mạc , bắc âu ăn chỉ thịt và cá nhưng mày có so được với thời nó không ?

và hơn nữa chế độ ăn của bắc âu là nhịn đói gián đoạn liên tục có khi phải chịu đói nhiều ngày , các chế độ ăn thổ dân săn bắt cũng phải nhịn đói gián đoạn , mày có làm dc ko ?

Bấm để mở rộng...

eochanhy1990:

cái đoạn này tôi đang nói đến mục đích của việc ăn lowcarb và ăn trái cây gì đó là để làm gì ?.
Hiện tại tôi đang giảm cân và vẫn ăn lowcarb và tập luyện theo sức mạnh thì mọi thứ đang vẫn tốt.
còn nói mục đích của việc ăn để sống lâu vậy lâu là bao lâu ?
chế độ ăn thì ko áp cho tất cả được nếu thèm thì vẫn phá bỏ kỷ luật(nhưng tuân theo phạm vi) ví dụ trà sữa nó có tội gì mà 1 tháng lại không uống được dưới 4 ly.
tây tạng các tăng sĩ ăn chỉ thịt 100% vì sa mạc , bắc âu ăn chỉ thịt và cá nhưng mày có so được với thời nó không ?
Những ngày chủ nhật là ngày mà tôi chỉ cần 30k thịt bò và 1 trái ổi duy trì cho đến tối ngoài nước uống.
Tôi đã trải nghiệm 100kg xuống tới hiện giờ 83~84kg mà sức mạnh vẫn tăng tiến kèm theo thể lực duy trì như chạy bộ bằng cách như bạn nói,nhưng tôi luôn phải thay đổi liên tục do cơ chế thích nghi của cơ thể.

Bấm để mở rộng...

Thích Vét Máng:

Chế độ low carb có nhiều kiểu, nhưng phổ biến nhất là Atkins (low carb moderate fat high protein) và Keto (low carb high fat moderate protein). Trong cả 2 thì lượng carb đều chỉ dưới 5% calorie intake. Intake thông thường tầm 2500 calo/ ngày thì carb chỉ chiếm tối đa 125 calo. Với carb là 4 calo/gram,nghĩa là ngày chỉ được ăn tối da 30g carb thôi. Kể cả du di 1 tí thì cũng đến 50g là cùng.

Lượng carb này không thể dành cho các loại thực phẩm high carb được,vì những thực phẩm low carb nó cũng chứa carb. VD như trứng chả hạn, 2 quả đã có hơn 1g carb rồi. Các loại rau tuy ít calo nhưng phần nhiều calo của nó là từ carb, kể cả rau xanh. Các nguồn chất béo khác như quả bơ, pho mai cũng chứa carb, các loại hạt thậm chí còn khá nhiều carb. Nên chỉ ăn đống thực phẩm low carb cũng đủ tiêu hết lượng carb trong ngày rồi.

Ăn low carb sẽ mệt mỏi trong vài ngày/1 tuần đầu, nhưng nếu mệt lâu dài là do thiếu vi chất.
Dầu thực vật là trò bịp của đám chiên da bán dầu thôi, tuổi lồn so với mỡ lợn về độ tốt cho sức khỏe, độ ngon trong chế biến, dầu toàn omega 6, 9 thì tốt lành gì
Đm dầu ăn bây giờ đổ ra đã thấy hôi xì rồi không muốn ăn nữa, mỡ lợn vừa thơm, mà nóng hơn nên xào xáo gì cũng ngon, nhất là rang cơm

Bấm để mở rộng...

thelastcahuvi:

xin triệu hồi những thành phần học giả tâm thần cực đoan cánh hữu cuồng thủ dâm bằng việc nhét dương vật giả bơm cafe vào hậu môn và điên cuồng ăn chay theo thuyết âm mưu

@Kiendinh @vuacuaxam @Lưu Đức Hoa @kenzyn @Phong Tính @Rip37

ok các bạn , có 1 độc giả hỏi mình nên ăn bỏ tinh bột hay bỏ mỡ động vật

mình đã trả lời nên ưu tiên bỏ tinh bột nhưng độc giả này bị cuồng thằng cs vô thần Dương Tuấn Ngọc nên nghĩ rằng ăn trái cây không sao và chỉ nên bỏ mỡ động vật


chúng ta nên thống nhất chân lý tuyệt đối như cs áp đặt để thống nhất chế độ ăn tốt nhất cho các xamer , vì có quá nhiều nhiễu loạn thông tin và ta nên thống nhất để họ từ đó áp dụng


mình cho rằng uống nước ion kiềm , thải độc đại tràng và không ăn đường , tinh bột , còn mỡ động vật thì thèm quá ăn vài cái tóp mỡ bao cấp cho phong cách kì bắc , và tất nhiên phải ăn thuần thực vật và không ăn thịt , các bạn thấy sao ?

Bấm để mở rộng...

vuacuaxam:

Dài dòng quá, Qua chốt cho các mày như sau:
+ Nghèo: có cặc gì thì ăn nấy, đéo được lựa chọn
+ Giàu:

Bấm để mở rộng...

eochanhy1990:

Đồng ý với bạn về quan điểm cơm(low carb) + rau (tôi đã kéo dài combo này 6 tháng ròng cải thiện rất rõ rệt)
còn nói về chất lượng gì đó của xứ sở này thì thôi tôi xin phép chê.

Bấm để mở rộng...

vuacuaxam:

Thằng nào có ý kiến gì ko?

@Thích Vét Máng @Hoàng Tử DiNa @Olineasdf @Lý Nguyên Hạo @Xoanquay @hoai180 @Lee Kuan Yew @haitu @bandono1 @Laucuadong @dungdamchemnhau @longtu @TrienChjeu

Bấm để mở rộng...

thelastcahuvi:

bài viết với mục tiêu thống nhất quan điểm và quán triệt 1 hệ thống ăn đơn giản nhất cho mọi tầng lớp dân xứ này để họ có sức khỏe , vì thế tôi cho rằng vẫn ép họ ăn gạo trắng , từ bỏ hoàn toàn thịt và chỉ ăn gạo và rau cùng đậu phộng chiên không quá cháy để ăn hết ngán , nó không phải thực dưỡng nhưng hiệu quả cho tầng lớp công nhân

cách chế biến cũng là ví dụ , nếu chế biến sai thì như ăn hamberger , đó là nhồi bao nhiêu thịt không đủ , nhưng chế biến chiên 1 chút thịt và rau thì vừa giảm thịt và đỡ ngán , hiển nhiên tôi mà nói chiên thịt là người ăn thực dưỡng họ uýnh chết mẹ tôi liền à , nhưng làm vậy thì họ đỡ ngán , ép họ ăn rau thì họ thà ăn thịt như cs còn hơn ăn như bả chó trong tuyên truyền

cũng phải xét đến bạn không sống ở VN , bạn ở tư bản rãy đành đạch , rau ở VN có chất lượng cực kì độc hại , bạn coi các bài viết dạy trồng cây mà do tôi viết cũng đủ thấy , thịt độc hại nhưng sản xuất ít dùng hóa chất nhưu rau , và tôi khuyến khích ăn rau đắng vì mấy con đĩ nông dân không xịt thuốc vào rau đắng ( mà có khi nó xịt cho vui )

chưa kể phải xịt thuốc diệt cỏ vì rau không dùng bạt bạc chống cỏ mọc

tuy nhiên , vẫn có thể hiện thực cho đại chúng bằng phương pháp cho phép chiên xào với rau

các loại hạt ở VN rất độc và tốt nhất nên cẩn thận vì bọn đĩ nông dân nó dùng phân hóa học cho đậu phộng dưới mặt đất

Bấm để mở rộng...

vuacuaxam:

Thằng nào có ý kiến gì ko?

Bấm để mở rộng...

vuacuaxam:

@Thích Vét Máng @Hoàng Tử DiNa @Olineasdf @Lý Nguyên Hạo @Xoanquay @hoai180 @Lee Kuan Yew @haitu @bandono1 @Laucuadong @dungdamchemnhau @longtu @TrienChjeu

Bấm để mở rộng...

Kiendinh:

Thực tế thì ăn như vậy chắc chỉ có người ung thư giai đoạn cuối mới ăn nổi thôi, mình toàn ăn ngoài, siêng thì nấu gạo lứt mua thêm đồ ăn ngoài về, mà ăn còn bị ngán nữa

Bấm để mở rộng...

Thích Vét Máng:

Chế độ low carb có nhiều kiểu, nhưng phổ biến nhất là Atkins (low carb moderate fat high protein) và Keto (low carb high fat moderate protein). Trong cả 2 thì lượng carb đều chỉ dưới 5% calorie intake. Intake thông thường tầm 2500 calo/ ngày thì carb chỉ chiếm tối đa 125 calo. Với carb là 4 calo/gram,nghĩa là ngày chỉ được ăn tối da 30g carb thôi. Kể cả du di 1 tí thì cũng đến 50g là cùng.

Lượng carb này không thể dành cho các loại thực phẩm high carb được,vì những thực phẩm low carb nó cũng chứa carb. VD như trứng chả hạn, 2 quả đã có hơn 1g carb rồi. Các loại rau tuy ít calo nhưng phần nhiều calo của nó là từ carb, kể cả rau xanh. Các nguồn chất béo khác như quả bơ, pho mai cũng chứa carb, các loại hạt thậm chí còn khá nhiều carb. Nên chỉ ăn đống thực phẩm low carb cũng đủ tiêu hết lượng carb trong ngày rồi.

Ăn low carb sẽ mệt mỏi trong vài ngày/1 tuần đầu, nhưng nếu mệt lâu dài là do thiếu vi chất.
Dầu thực vật là trò bịp của đám chiên da bán dầu thôi, tuổi lồn so với mỡ lợn về độ tốt cho sức khỏe, độ ngon trong chế biến, dầu toàn omega 6, 9 thì tốt lành gì
Đm dầu ăn bây giờ đổ ra đã thấy hôi xì rồi không muốn ăn nữa, mỡ lợn vừa thơm, mà nóng hơn nên xào xáo gì cũng ngon, nhất là rang cơm

Bấm để mở rộng...

thelastcahuvi:

bạn mua chlorine K Liquip về uống hàng ngày , cũng mua bột cỏ lúa mì uống

Bấm để mở rộng...

qk7:

có cách nào ăn low carb nhưng vẫn tăng cân không mày

Bấm để mở rộng...

vuacuaxam:

Dài dòng quá, Qua chốt cho các mày như sau:
+ Nghèo: có cặc gì thì ăn nấy, đéo được lựa chọn
+ Giàu:

Bấm để mở rộng...

eochanhy1990:

có vận động hay không ?

Bấm để mở rộng...