Tao ko có gì góc khuất, vì làm nghề đéo ưa thì nghỉ, tao ko thích tiêu cực và chơi với tiêu cực. Nhưng tao có vài thông tin giúp mấy tml sống dai, sống khỏe đây.
- 50-70% cái chết là do lối sống như lồn(còn lại là do tai nạn, tự tự vì tình,..). Thức đêm, lười vận động, ăn uống bậy bạ ko lành mạnh.
- Không có thực phẩm nào là tối ưu nhất. Ăn uống cần phải linh hoạt, đảo món định kỳ.
- Vận động chính là hành động "thay nhớt" cho cỗ máy cơ thể. Xe ko thay nhớt hỏng động cơ, người ko vận động thì yếu dần dần mà m đéo nhận ra, nhận ra thì đã ung thư hoặc tiểu đường hoặc tim mạch.
- Giấc ngủ là liều thuốc tiên trị bách bệnh. Ngủ là lúc cơ thể sửa chữa lại tế bào, điều hòa cơ thể, sửa lại tinh thần, ý thức. (thằng ngu nào ham tiền cày quên ngủ quên ăn thì dễ chết nhanh lắm. Thường là ung thư).
- Không nhất thiết phải ăn chay để sống lâu, mà ăn uống phải điều hòa. Cơ thể con người vốn ngày trước ăn ít thịt, nhưng giờ chăn nuôi phát triển nên thịt rất rẻ. Người ta chỉ lo ăn thịt mà quên trái cây rau củ. Thay thịt bằng cá sẽ tốt hơn.
- Canxi có 2 loại. Canxi vỏ sò, đá vôi, vỏ cua, ốc đéo xài được(xài được nhưng dễ bị sỏi thận) gọi chung là canxi vô cơ(canxi carbonate). Canxi trong rau sậm màu dễ hấp thu hơn, an toàn tuyệt đối. Nên thực phẩm chức năng nào giàu canxi thì phải tìm hiểu kỹ. Ko thôi là sỏi chết mẹ tụi m.
.png "Sex :vozvn (21):")
cs hoặc dota thôi bọn m biết vậy là đủ rồi
.png "Sex :vozvn (19):"){kind=icon}
