Anh em tư vấn giúp. Tao cần lên tầm 8-10kg thì có cần mua thêm whey hay mass không nhỉ ??

Nger

Địt xong chạy

• 25/3/22

• #1

Tao có tập gym mà tạng người tao lên cân khá chậm.
Người tao cũng ít mỡ. Hình như lên cơ là nhiều.
Để mà lên 8-10 cân nữa thì tao sợ lâu.
Vậy tao có nên mua whey hay mass k nhỉ ? Hay để lên tự nhiên

 

Nger

Địt xong chạy

🎖️🥇🎖️

• 25/3/22

• #2

Tao nghĩ phần mông đùi của tao thiếu cân

 

lowkey_

Đàn iem Duy Mạnh

• 25/3/22

• #3

Từ đợt giãn cách xã hội tới giờ tao lên 20kg nè, dù trước đó tao đã duy trì 55kg suốt 3 năm, ăn hoài đéo nỗi 56kg. Giờ đang giảm cân lại.

 

Culutu

Thanh niên hoi

• 25/3/22

• #4

Whey hay mass thì cũng chỉ để bổ sung, mày ăn dư thừa thì sẽ mập lên thôi

 

Nger

Địt xong chạy

🎖️🥇🎖️

• 25/3/22

• #5

lowkey_:

Từ đợt giãn cách xã hội tới giờ tao lên 20kg nè, dù trước đó tao đã duy trì 55kg suốt 3 năm, ăn hoài đéo nỗi 56kg. Giờ đang giảm cân lại.

Bấm để mở rộng...

Mày lên mỡ là nhiều chứ tao lên mỡ khó

 

lowkey_

Đàn iem Duy Mạnh

• 25/3/22

• #6

Nger:

Mày lên mỡ là nhiều chứ tao lên mỡ khó

Bấm để mở rộng...

Tao cứ tưởng bị đứng cân nặng rồi tại 3 năm trời đéo lên nỗi 1kg, lúc lên thì lên quá đà.

 

lowkey_

Đàn iem Duy Mạnh

• 25/3/22

• #7

Nger:

Mày lên mỡ là nhiều chứ tao lên mỡ khó

Bấm để mở rộng...

Tao cũng mới đi tập được 4 ngày. Xem youtube nó bảo tăng cân nhiều rồi siết lại sẽ có nhiều cơ hơn là tập từ ốm nhách lên.

 

D

Devince

Chúa tể đa cấp

• 25/3/22

• #8

Mày ăn thêm bữa thôi, ng đéo có gì cứ whey với mass làm đéo gì, lâu dài hại người, gym vào, ăn 3 bữa bình thường, ăn thêm 3 bữa phụ như hoa quả, hạt ngũ cốc, bột ngũ cốc, bữa phụ ăn vào lúc 10h, 16h( trc tập 1 h), 9h, đảm bảo lên cân mà rẻ, tao trc 1m75 nặng 56kg, dm như bộ xương, duy trì chế độ kia, thì sau hơn 1 năm lên 70kg.