Taothichchenlam
Thanh niên hoi
m nhậu thông 1 tuần. 1 tối làm tầm 5 - 7 lon để tầm ngà ngà say là lên ngủ. 1 tuần thông như thế là quen giấc sẽ ngủ sớm được. hoặc là thay đổi không gian sống như về quê hoặc gì đó. còn không thì khó lắmDạo này t mất ngủ, toàn 2 3h sáng mới ngủ. Sáng dậy đi làm mệt đ chịu nổi. T cố ngủ sớm rồi mà không được. Không vào được giấc. Tml nào có bí quyết gì giúp t với