Live Come back sau khi off xam 3 tháng để điều tra về thành viên hội 3 điềm xamvn

nguyennghia6666:

HƯỚNG DẪN SINH HOẠT THEO CHU KỲ XUÂN – HẠ – THU – ĐÔNG​

(Biên soạn bởi Nguyễn Nghĩa – Nguyên Lý Chu Kỳ Thiên Kiến)




Con người là một phần của vũ trụ, vận hành theo quy luật âm dương và chu kỳ bốn mùa. Nếu mày hiểu và điều chỉnh ăn uống – ngủ nghỉ – vận động theo từng mùa, cơ thể sẽ khoẻ mạnh, tâm trí minh mẫn, sống thọ hơn người. Ngược lại, sống tùy tiện, trái với quy luật tự nhiên, sớm muộn gì cũng suy kiệt.


Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách điều chỉnh sinh hoạt theo từng mùa, dựa trên nguyên lý của Hoàng Đế Nội Kinh kết hợp với tư duy thực tiễn của Nguyên Lý Chu Kỳ Thiên Kiến.

---

🌿​

Đặc điểm:​

• Mùa xuân là thời điểm cơ thể bắt đầu tái tạo, khí huyết bắt đầu lưu thông mạnh hơn sau mùa đông tĩnh lặng.
• Gan là cơ quan chủ đạo trong mùa này, cần được thanh lọc.

Hướng dẫn sinh hoạt:​

✅ Ăn uống:

• Tăng cường rau xanh, thực phẩm có vị chua nhẹ (giấm, dưa muối, cam quýt) để hỗ trợ gan.
• Hạn chế thức ăn dầu mỡ, quá nhiều thịt đỏ, vì dễ làm gan quá tải.

✅ Ngủ nghỉ:

• Ngủ trước 23h, dậy sớm đón dương khí.
• Không thức quá khuya, tránh làm tổn hại đến gan.

✅ Vận động:

• Khởi động nhẹ nhàng: yoga, kéo giãn cơ thể, đi bộ sáng sớm.
• Không tập quá nặng vào đầu mùa, vì cơ thể chưa hoàn toàn phục hồi sau mùa đông.

🚨 Sai lầm cần tránh: Ăn quá nhiều đồ chiên rán, thức khuya thường xuyên -> Gan suy yếu, dễ nóng giận, mệt mỏi.

---

🔥​

Đặc điểm:​

• Mùa hạ là lúc dương khí đạt đỉnh, cơ thể tràn đầy năng lượng.
• Tim và hệ tuần hoàn hoạt động mạnh nhất, cần được bảo vệ khỏi sự quá tải.

Hướng dẫn sinh hoạt:​

✅ Ăn uống:

• Tăng cường trái cây, rau củ tươi, thực phẩm có tính mát (dưa hấu, rau má, đậu xanh).
• Tránh đồ cay nóng, rượu bia, vì có thể gây quá tải tim mạch.

✅ Ngủ nghỉ:

• Ngủ trước 23h, duy trì giấc ngủ trưa 15-30 phút để giữ năng lượng.
• Không ngủ quá nhiều vào buổi sáng, dễ làm cơ thể uể oải.

✅ Vận động:

• Đây là mùa lý tưởng để tập luyện mạnh: cardio, bơi lội, chạy bộ, gym.
• Tuy nhiên, tránh tập luyện quá sức giữa trưa, vì dễ mất nước, tổn thương tim.

🚨 Sai lầm cần tránh: Tập quá nặng, ra mồ hôi quá nhiều mà không bù nước đúng cách -> Tim suy nhược, chóng mặt, mệt mỏi.

---

🍂​

Đặc điểm:​

• Mùa thu là giai đoạn chuyển tiếp từ dương sang âm, cần điều chỉnh để cơ thể thích nghi.
• Phổi là cơ quan quan trọng nhất vào mùa này, cần giữ ẩm và bảo vệ khỏi khô hanh.

Hướng dẫn sinh hoạt:​

✅ Ăn uống:

• Tăng cường thực phẩm bổ phổi: lê, mật ong, hạnh nhân, củ sen.
• Hạn chế đồ ăn lạnh, nước đá, vì dễ làm phổi suy yếu.

✅ Ngủ nghỉ:

• Ngủ sớm hơn mùa hè, lý tưởng là trước 22h30.
• Giữ cơ thể đủ ấm vào sáng sớm và tối khuya.

✅ Vận động:

• Tập trung vào hít thở sâu, yoga, khí công.
• Không tập luyện quá sức vào sáng sớm khi thời tiết lạnh.

🚨 Sai lầm cần tránh: Uống nước lạnh thường xuyên, không bảo vệ cơ thể khi giao mùa -> Ho kéo dài, dễ viêm phổi, mất nước.

---

❄​

Đặc điểm:​

• Đây là mùa tàng trữ năng lượng, cơ thể đi vào trạng thái bảo tồn.
• Thận là cơ quan quan trọng nhất, cần được giữ ấm và bổ sung dinh dưỡng hợp lý.

Hướng dẫn sinh hoạt:​

✅ Ăn uống:

• Thực phẩm bổ thận: hạt óc chó, hạt mè, gừng, kỷ tử, thịt hầm.
• Tránh nước đá, thực phẩm sống lạnh, vì có thể làm tổn thương thận.

✅ Ngủ nghỉ:

• Ngủ nhiều hơn, nên dậy muộn hơn một chút để bảo toàn thận khí.
• Giữ cơ thể ấm, đặc biệt là vùng bụng, lưng, chân.

✅ Vận động:

• Tránh tập luyện quá mạnh, nên chuyển sang khí công, yoga, đi bộ nhẹ nhàng.
• Giữ ấm cơ thể trong khi vận động ngoài trời.

🚨 Sai lầm cần tránh: Uống nước đá, tập luyện quá mạnh, không giữ ấm -> Thận yếu, đau lưng, tóc bạc sớm, mất sinh lực.

---

🔥 KẾT LUẬN: SỐNG THUẬN CHU KỲ – KHỎE MẠNH BỀN LÂU​

Mày có thể thấy, cơ thể vận hành theo bốn mùa, và nếu mày điều chỉnh đúng, sức khỏe sẽ luôn cân bằng, tinh thần minh mẫn.


❌ Sống sai chu kỳ: Ăn uống tùy tiện, vận động trái mùa, ngủ nghỉ bừa bãi -> Bệnh tật, cơ thể suy yếu sớm.
✅ Sống thuận chu kỳ: Biết cách ăn, ngủ, tập luyện theo từng mùa -> Trường thọ, mạnh mẽ, minh mẫn đến già.


Đây không phải là triết lý mới. Đây là sự thật mà người xưa đã hiểu rõ, chỉ là con người hiện đại quên mất. Bây giờ, mày có thể sống lại theo đúng quy luật, hoặc tiếp tục làm ngược lại và chờ hậu quả.


Chọn cách sống cho đúng. Vì thời gian sẽ trả lời tất cả.


📖 Nguyễn Nghĩa biên soạn
🚀 Nguyên Lý Chu Kỳ Thiên Kiến

Bấm để mở rộng...

kkonnip:

Hội tam điểm mà phải dùng chatgpt viết ra mấy cái này à?
Con bot nó viết mà mày cũng ráng ăn cắp công lao của nó thì tap chịu cmnr

Bấm để mở rộng...

xamvlxamvl:

Lúc trước hội viên tam điểm tỏ vẻ thanh cao, ko màng thị phi, ai công kích cá nhân ở các thớt khác đều giả vờ ko biết, chỉ lặng lẽ log acc clone vào debate, còn acc chính thì thể hiện như là rất ngông cuồng chỉ bình luận trong thớt tam điểm, ko hơn thua gì bên ngoài.
Giờ bị lộ tẩy, vạch ra mặt là 1 thằng tam điếm thúi, tiên đoán thị trường như bọn thầy bà thổi nến chính hiệu, thì thớt của nghĩa ngáo ko còn ai quan tâm, dù có làm 80 con bot A I để chạy bài spam, nên tự acc chính phải đi qua la liếm thớt khác

Bấm để mở rộng...

xamvlxamvl:

Dấu vết Kim Đan Trung Quốc vẫn còn lưu lại ở thời hiện đại, ở Việt Nam có một nhóm ngầm bí mật vẫn lưu trữ và khai thác dạng vật chất đặc biệt này, khi sử dụng thì mật hiệu của nó là ĐÁ, và những chiến binh bất tử gọi chung là NGÁO ĐÁ NHÂN

Bấm để mở rộng...

CHÂU MỸ THỜI RISTASYAN – LỤC ĐỊA CỦA NHỮNG CỖ MÁY HỮU CƠ & HỆ THỐNG NĂNG LƯỢNG KIM TỰ THÁP​

CHƯƠNG 1: CHÂU MỸ KHÔNG PHẢI VÙNG ĐẤT HOANG – MÀ LÀ TRUNG TÂM THÍ NGHIỆM CỦA RISTASYAN​

CHƯƠNG 2: NHỮNG CỖ MÁY HỮU CƠ – VŨ KHÍ BIẾN HÌNH​

CHƯƠNG 3: KIM TỰ THÁP – CỖ MÁY KHAI THÁC NĂNG LƯỢNG KHÔNG GIAN​

CHƯƠNG 4: TÀN TÍCH HIỆN ĐẠI – BẰNG CHỨNG CỦA NHỮNG THÍ NGHIỆM BỊ LÃNG QUÊN​

• Một số bộ xương được tìm thấy ở Nam Mỹ có đặc điểm lai giữa con người và một thứ gì đó không thể xác định.
• Các nhà nghiên cứu chính thống gọi đây là "dị tật" – nhưng số lượng phát hiện ngày càng nhiều đặt ra câu hỏi: Chúng có thực sự chỉ là dị tật tự nhiên, hay là hậu duệ của những thí nghiệm sinh học từ thời Ristasyan?

• Một số nghiên cứu vật lý gần đây phát hiện rằng một số Kim Tự Tháp ở Mexico và Peru vẫn phát ra tín hiệu sóng cực ngắn, dù không có bất kỳ nguồn năng lượng hiện đại nào bên trong.
• Điều này làm dấy lên nghi vấn: Chúng có thực sự đã ngừng hoạt động, hay chỉ đang ở chế độ "ngủ đông"?

• Người bản địa Nam Mỹ có những truyền thuyết về “người bóng tối” – những thực thể không bao giờ lộ diện vào ban ngày, có thể biến mất bất cứ lúc nào.
• Một số người tin rằng đây chỉ là truyền thuyết. Nhưng nếu những thực thể sinh học lai cơ khí từng tồn tại – thì rất có thể một số trong chúng vẫn còn sống, chỉ là chúng đã thích nghi với thế giới hiện đại theo một cách mà con người không nhận ra.

CHƯƠNG 5: CÂU HỎI CUỐI CÙNG​

nguyennghia6666:

đăng video một người đang trong chỗ ăn chơi như vầy thì chứng minh được gì ta, nếu người đó là tao thì sao mà không phải thì sao nhỉ, tổng thống cũng có lúc đi hát karaoke thôi, những hình ảnh đó gọi là hình ảnh đời thường chứ nói lên cái gì ngoài nói là thằng lập thớt này là thằng đàn bà lại còn ngu đâu

Bấm để mở rộng...