Thực ra việc quay tay thường xuyên do 1 phần ko có đối tác quan hệ hoặc có cũng ko dám gặp sợ ko lên được. Nên cứ uống thuốc vào xong đi chén thường xuyên tầm 1 tháng là khỏi hết. Như casilas có tác dụng 48 tiếng tuần làm 3 viên đủ cứng mọi lúc. Trc t cũng bị rồi làm chục viên khỏi luônUhm ngoài cái tâm lý đó còn cái phản ứng dopamine bị lờn của não bộ do xem sex quay tay quá nhiều cũng ảnh hưởng vl mày ạ!
Vđề là cái tâm lý nó là cái ''vô hình''mày ạ. Tâm lý khi sex có 2 kiểu là (1) Tâm lý trực tiếp: Đối phương ko phải gu/ Mày đang mệt mỏi stress và (2) Tâm lý gián tiếp: Mày xem sex quay tay bị lờn dopamine. Nó găm vào não mày ntnày mới là sướng, ntnày mới là đẹp. Đến lúc lâm trận kỳ vọng quá cao mà thực tại ko đáp ứng đc thì tự khắc sinh ra tâm lý ''thất vọng''-> dễ bị xìu.
Nghe rất buồn nhưng thực tế nó là vậy. Chúng mày nghiên cứu về Tâm lý học não bộ or đọc bài trên yourbrainwithoutporn sẽ hiểu. Nó giống như người nghiện ma túy, cai xong rồi rất dễ bị tái nghiện lại. Hoặc ví dụ chúng mày chỉ vô tình ngồi cafe ở quán quen với tình đầu cấp 3, tự khắc quá khứ kỷ niệm ùa về man mác buồn. Kiểu vậy, nó đã ăn vào tâm lý ae mình rồi thì cai sex quay tay sẽ cải thiện 90-95% đi nhưng sẽ ko bao giờ loại trừ đc 100% tác hại nó đã gây ra cho ae
Thanks mày. Có lẽ mày đang nói đến những TH tăng test bằng test ngoại sinh chăng?Testosteron cao ko hẳn đã là tốtBổ sung cho mày tí kiến thức.
Đo hay ko thì vẫn thế thôi. Điều trị ED chỉ có mấy cái:
- Cải thiện bản thân: thể thao, ăn uống, tâm lý
- Thuốc
- Mổ
Tâm lý là cái rất khó. Nhiều khi có gì đó ko thoải mái 1 chút thôi là xìu cmnl. Tao gặp nhiều trường hợp vậy rồi. Chả cần thuốc men mẹ gì, đến lúc tâm lý lên thì khỏi nói.
Tao cùng bsỹ cũng đang tìm hướng đi cho vđề này!. Thanks m
[Ý kiến cá nhân của tao]
Nghe sợ thế ml. Có thể update thêm và chi tiết hơn tình trạng của mày đc ko? Có gì inbox với tao trao đổi nhé. Nghe mà giật cả mình vì tao chưa nghe nói case ntnày bao giờ. Cập nhật có gì tao làm việc các bsỹ cho
Thông tin ntnày dễ gây hoảng lắm ml. Cũng 1 phần do các bsỹ kê thuốc nữa. Đĩ mẹ lần đầu là tao khám 1 bsỹ Nam học tóp tóp, lão nghĩ mình đéo biết gì, hỏi hỏi vài câu 5p rồi kê Tada
Còn kê kiểu uống hàng ngày và uống trc khi sex. Thất vọng vcl Hôm sau tao report lên Thầy của hắn luôn. Các bsỹ mới kê Vardenafill cho tao và kê uống hàng ngày sau 20h, ko kê uống trc khi sex để tránh bị lệ thuộc vào sex!
Cố lên ml. Địt ny là TH tuyệt vời nhất để khắc phục đấy. Như tao bh quất PGA hết 10M, nuôi SGBB hết 20M khổ vl ˜~ mà cũng ko max ping lắm ˜~
PGA chọn em đúng gu vẫn ko cứng đc à mày? Mày cố gắng thay đổi từ tâm lý đến style sex (thay đổi thêm về những cái tao note) xem sao. Chứ sex ntnày về sau có ny, có vợ nthế ko ổn lắm ml ak
Haiz. Bỏ xem sex quay tay đi!
Nghe rất buồn nhưng thực tế nó là vậy. Chúng mày nghiên cứu về Tâm lý học não bộ or đọc bài trên yourbrainwithoutporn sẽ hiểu. Nó giống như người nghiện ma túy, cai xong rồi rất dễ bị tái nghiện lại. Hoặc ví dụ chúng mày chỉ vô tình ngồi cafe ở quán quen với tình đầu cấp 3, tự khắc quá khứ kỷ niệm ùa về man mác buồn. Kiểu vậy, nó đã ăn vào tâm lý ae mình rồi thì cai sex quay tay sẽ cải thiện 90-95% đi nhưng sẽ ko bao giờ loại trừ đc 100% tác hại nó đã gây ra cho ae
mẹ, thế nó mới cay chứ m. t cũng mới khám tầm 2 tháng ở Việt Đức đấy. uống thực phẩm chức năng cũng thấy đỡ hơn được tí. t đang nghi ngờ là do đợt dịch t stress xong hút cần nhiều quá nên bị tâm lý.
M uống loại nào
case của tao cũng khó hiểu, bác sĩ còn đ giải thích dc , 1 năm ko địt ko có libido luôn
à t vợ con đầy đủ rồi, đúng gu thì hên xui, con nào tâm lý chiều chuộng như ny vẫn lên dc. tks m nhé
dùng nhiều thì sau m phải làm bạn vs nó đến cuối đời thôi
thấy bảo nên uống cái maca peru có nên ko bácChào các mày, hổm rày tao đi khám RLCD ở HN, Bsĩ cũng đã giải thích tương đối mà bh về còn thắc mắc 1 vài câu, search google ko ra, nhờ ae đã KHỎI bệnh nhờ thuốc giải đáp hộ
1. Tao bị khó cương và khó duy trì cương cứng.
2. Sau khi xét nghiệm thì:
- Chỉ số sinh hóa bình thường. Testosterol còn vượt ngưỡng thì tao tập thể thao khỏe. Prolactin vượt nhẹ do mấy hnay thức khuya làm việc. FSH và E2 cũng bthg
3. (Quan trọng) Chúng mày khám RLCD có những ai siêu âm Doppler ko? Bsĩ bảo Vận tốc động mạch lưng Dương vật tao hơi thấp. Cụ thể
- ĐM vật hang bên phải V = 7cm/s; bên trái V=10cm/s
- ĐM lưng DV V=2.8cm/s <--- Bsĩ bảo con số này hơi thấp hoặc rất thấp. Có khả năng do tao ngày xưa hay thủ dâm mà gây ra tổn thương ĐM
- <Giải thích>: Cho thằng nào ko biết thì siêu âm Doppler là nó đo dòng chảy tuần hoàn màu ở thể hang và lưng dương vật mày nha. Vận tốc cao thì máu lưu thông tốt
- <Câu hỏi> Chúng mày ai khám cái này và đc coi là có số bình thường thì cho tao xin kết quả của chúng mày với. Tao search google hoặc chuyên khoa khi siêu âm DV họ đều tiêm E1 để đo tốc độ dòng chảy (rồi so sánh với vận tốc 25-30cm/s). Còn tao được đo trong trạng thái xìu??? Hoặc có ai biết số Vận tốc ĐM Dương vật trạng thái tĩnh là bnhieu cho tao xin nguồn với nha!
4. Thuốc
- Mặc dù liên quan đến ĐM Dương vật nhưng tao vẫn được kê Vardenafill như bthg. Tao còn trẻ nên đc kê uống cách ngày, ko kê uống trc khi quan hệ như 1 vài chỗ khác để tránh phụ thuộc thuốc
- <Câu hỏi> Tụi mày đã dùng liệu trình thuốc tương tự 2-3 thấy tình hình sao? Và sau khi bỏ thuốc có chơi bthg ko hay lệ thuộc thuốc??
Cảm ơn tụi mày!!!
-----
UPDATE (11/11): Kiến thức cơ bản tổng quan chúng mày cần nắm rõ
Nhiều ae quan tâm nên tao viết ra đây cơ chế cương cứng để chúng mày nắm rõ nhé:
1. Testosteron: Hóc môn nam giới, đại diện cho cơ bắp, râu ria, sinh dục nam. Tes mày có thể trong ngưỡng hoặc cao hơn ngưỡng oke nhưng đéo được thấp hơn nhé
2. Dopamine (Hưng phấn): Cái này là phụ thuộc vào mỗi cá nhân chúng mày. Thằng nhạy cảm, ko xem sex, chưa biết mùi gái thì gái chạm nhẹ vào ku đã nứng. Thằng xem sex nhiều thì phải gái đẹp dáng đồng hồ cát BJ cho mới nứng (vuốt trụ ko ăn thua). Bọn hạng nặng (nhờn dopamine) thì phải NTR, anal sex, swing, some bọn nó mới nứng. Kiểu vậy
----
Cơ chế cửng (cái này quan trọng để biết mình cần bổ sung cái gì, vấn đề ở đâu, thuốc chữa cái gì, tpbs bổ sung cái gì? Đm mấy bố cứ đi bú test hoặc cực đoan có bố tiêm mẹ test ngoại sinh vào thì hỏng cmnl. Cái loz j cũng đổ tại testosterone)
Testosteron chúng mày trong/ vượt ngưỡng | Làm tình với cô gái mày thích, ko áp lực công việc stress (đáp ứng chuẩn Dopamine) -> Hưng phấn tăng cao -> Não bắn tín hiệu xuống cc -> hệ thần kinh cc tiết ra NO (NO trong NO2 bóng cười ấy) nhiệm vụ NO là làm giãn nở các mạch máu -> NO bắn tín hiệu đến cGMP: trực tiếp tác động đến động mạch của DV, giúp giãn nở và bơm máu tràn ku | Tuy nhiên nếu ku lúc nào cũng cương cứng thì hỏng cmn mất nên cơ thể lòi ra cái enzym PDE5, nó đối chọi trực tiếp với cGMP. Chức năng của pde5 là điều chỉnh DV xìu xuống (co lại các mạch) sau khi cương cứng 1tgian
----
Như vậy thuốc mà chúng mày được kê (hoặc tự bú) như viagra, levivina, vardenafill ĐỀU 1 CƠ CHẾ là ức chế pde5. Tức là lúc nứng tình thì chỉ có bơm máu lên ku thôi, hạn chế tác nhân pde5 tăng lên (vì pde5 tăng thì cGMP giảm, nhanh xìu).
----
Có 1 cái mà ae ko biết là: Đã dính vào quay tay xem sex thì nó sẽ theo mình cả đời
-----
Sang tuần tao bắt đầu hành trình 1 tuần sử dụng thuốc (tay bác sĩ bảo tao 2-3 tháng là khỏi). Clm lang băm là tao bê cả lò bsỹ lên tế luôn. Thi thoảng tao sẽ review cho các mày. Lưu ý
- Thằng nào thắc mắc gì nhắn vào đây rảnh đọc tao rep cho
- Đọc kỹ Cơ chế cương cứng để biết nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Phải biết mình rơi vào trg hợp nào mà xử lý cho đúng cách. Đừng có tối ngày đi bú test hoặc kẽm nữa
- Lắng nghe bản thân là quan trọng nhất. Vì cùng 1 vấn đề nhưng Bác sĩ Nam học sẽ chữa cho mày bằng thuốc. Bác sĩ dinh dưỡng sẽ chữa cho mày bằng chế độ dinh dưỡng. Tụi health coach thì lại kêu mày tập luyện!.v.v..v
- Làm tốt bản thân trước khi đi bác sĩ. Đơn giản là tụi mày giảm béo, điều chỉnh lại lối sống, xem lại chế độ ăn uống ngủ nghỉ đi đã. Hoa quả thì nghe tao, bú thêm củ dền đỏ, dưa hấu. Ml nào có tiền thì dùng thêm nhân sâm HQ (ginseng) kết hợp. Xong. Dài lắm r lười giải thích. Có thương thì mua nhân sâm HQ tao dùng với xong tao coach cho
P/s: Chú ý rằng trước khi điều trị bằng thuốc. Tao đã giảm béo (tăng cơ giảm mỡ) về ngưỡng tương đối đẹp. Nếp sống đã vào lịch trình khá ổn trong 5-6 tháng nay!
---------
UPDATE 26/11: 2 TUẦN SAU ĐIỀU TRỊ
1. Những việc tao làm trong 2 tuần vừa rồi
- Giữ nguyên nếp sinh hoạt healthy. Tập tạ 3-4b/ tuần
- Chỉ điều trị bằng Vardenafill. Ko sử dụng (ko mua) tpbs đc kê đơn
- Bổ sung Nấm mỡ trắng, củ dền, dưa hấu vào các bữa ăn trong tuần
2. Update trạng thái con cặc
- Đầu tiên là sau 3-5 ngày dùng thuốc. Con cặc tao rơi vào trạng thái....dễ nứng vl. Chớm nghĩ đến sex là căng cứng luôn
- Lâm trận: Tao đã nhịn 2 tuần ko quất gái cho đến ngày 25/11 mới bung để test cặc
+ 24/11: Đá phò 1 shot
- Đang nứng nên cũng dễ cương (lúc đấy đầu cu tao nhạy cảm lắm r, BJ mà tý thì trớ). Chính vì vậy nên lâm trận khoảng 1p BJ, 2-3p nhấp là out rồi. Tuy nhiên out ở đây tao cho rằng là đang do quá nứng chứ ko bị yếu!
- Cương cứng: Trạng thái ''giữ cương cứng''tao chưa hài lòng lắm. Em 4`lúc BJ cho tao thì tao đang cương cứng. Tuy nhiên sau đó em dừng khoảng 1p để cởi đồ lót thì cu tao 30s sau mất trạng thái cương max, tao phải sóc giữ tay để giữ nó cương ở ngưỡng 70% -> đeo bao vào chiến tiếp
+ 25-26/11: Quất em PGA 3 shot (2 nháy tối 1 nháy sáng) ngay hôm sau
- Shot 1: Khá ổn. Shot 1 vừa cứng max - vừa nứng lại làm được tương đối (7-8p)
- Shot 2: Làm khoảng 10-12p. Độ cứng ổn. Lúc này chim hơi tê rồi nên ko đc nứng như Shot 1
- Shot 3: Buổi sáng. Sau khi nhấp khoảng 10p hơn, đổi thế sang Doggy thì cu xìu và ngất hẳn @@? BJ ko lên. @@? Nằm nghỉ khoảng 20p sau trước khi check out hotel thì voọc cho ku cứng lại và doggy nhấp xong Shot 3
3. Nhiệm vụ giai đoạn tới
- Add thêm các bài tập thân dưới: Squat, Hip thrust
- Cân nhắc việc tạo thói quen phịch cho con cặc.
+ Đá 4`: 3 ngày đi 1 lần. Mỗi lần 1 shot
+ Sgbb: Tuần gặp 1-2 lần. Mỗi lần 1-2 shot
+ PGA: Cả tháng treo chym. Chỉ dồn vào chơi PGA 1 lần/ tháng. 2-3 shot (P.án này nghe có vẻ tệ nhưng tao lại đang cân nhắc vì em sub ruột nên hay dành hàng ngon cho mình)
- Lần này chắc 1 tháng sau tao mới update tiếp nhé. Thanks chúng m đã đọc mớ này!
mày uống liều lượng ntn đấyRep hết tất cả ml rồi nhé. Như đã note ở Update 26/11 thì 1 tháng sau tao quay lại.
Chúc tất cả anh em xammers luôn cương cứng, cầm cu vã chết con mẹ cái chứng RLCD này
----
Cứ bình tĩnh đọc từng note tao viết nhé. Không hoảng loạn - Ko cố gắng tìm cách chữa cháy ngay lập tức - Thay đổi mọi thứ 1 cách từ từ...Cuộc sống còn rất nhiều điều ý nghĩa ngoài việc đụ đéo!
RLCD là do tâm lý là chính. Sau 1 thời gian điều trị mày đã đủ tự tin chưa? Nếu tự tin rồi thì mày đéo cần làm gì cả và cai thuốc dần dần. Sau đó mày sẽ quen với cái cảm giác cương cứng mà ko có thuốc. Nếu mày vẫn còn dùng thuốc thì tất cả những thứ mày làm đều vô ích. Chúc mày sớm khỏi bệnhChào các mày, hổm rày tao đi khám RLCD ở HN, Bsĩ cũng đã giải thích tương đối mà bh về còn thắc mắc 1 vài câu, search google ko ra, nhờ ae đã KHỎI bệnh nhờ thuốc giải đáp hộ
1. Tao bị khó cương và khó duy trì cương cứng.
2. Sau khi xét nghiệm thì:
- Chỉ số sinh hóa bình thường. Testosterol còn vượt ngưỡng thì tao tập thể thao khỏe. Prolactin vượt nhẹ do mấy hnay thức khuya làm việc. FSH và E2 cũng bthg
3. (Quan trọng) Chúng mày khám RLCD có những ai siêu âm Doppler ko? Bsĩ bảo Vận tốc động mạch lưng Dương vật tao hơi thấp. Cụ thể
- ĐM vật hang bên phải V = 7cm/s; bên trái V=10cm/s
- ĐM lưng DV V=2.8cm/s <--- Bsĩ bảo con số này hơi thấp hoặc rất thấp. Có khả năng do tao ngày xưa hay thủ dâm mà gây ra tổn thương ĐM
- <Giải thích>: Cho thằng nào ko biết thì siêu âm Doppler là nó đo dòng chảy tuần hoàn màu ở thể hang và lưng dương vật mày nha. Vận tốc cao thì máu lưu thông tốt
- <Câu hỏi> Chúng mày ai khám cái này và đc coi là có số bình thường thì cho tao xin kết quả của chúng mày với. Tao search google hoặc chuyên khoa khi siêu âm DV họ đều tiêm E1 để đo tốc độ dòng chảy (rồi so sánh với vận tốc 25-30cm/s). Còn tao được đo trong trạng thái xìu??? Hoặc có ai biết số Vận tốc ĐM Dương vật trạng thái tĩnh là bnhieu cho tao xin nguồn với nha!
4. Thuốc
- Mặc dù liên quan đến ĐM Dương vật nhưng tao vẫn được kê Vardenafill như bthg. Tao còn trẻ nên đc kê uống cách ngày, ko kê uống trc khi quan hệ như 1 vài chỗ khác để tránh phụ thuộc thuốc
- <Câu hỏi> Tụi mày đã dùng liệu trình thuốc tương tự 2-3 thấy tình hình sao? Và sau khi bỏ thuốc có chơi bthg ko hay lệ thuộc thuốc??
Cảm ơn tụi mày!!!
-----
UPDATE (11/11): Kiến thức cơ bản tổng quan chúng mày cần nắm rõ
Nhiều ae quan tâm nên tao viết ra đây cơ chế cương cứng để chúng mày nắm rõ nhé:
1. Testosteron: Hóc môn nam giới, đại diện cho cơ bắp, râu ria, sinh dục nam. Tes mày có thể trong ngưỡng hoặc cao hơn ngưỡng oke nhưng đéo được thấp hơn nhé
2. Dopamine (Hưng phấn): Cái này là phụ thuộc vào mỗi cá nhân chúng mày. Thằng nhạy cảm, ko xem sex, chưa biết mùi gái thì gái chạm nhẹ vào ku đã nứng. Thằng xem sex nhiều thì phải gái đẹp dáng đồng hồ cát BJ cho mới nứng (vuốt trụ ko ăn thua). Bọn hạng nặng (nhờn dopamine) thì phải NTR, anal sex, swing, some bọn nó mới nứng. Kiểu vậy
----
Cơ chế cửng (cái này quan trọng để biết mình cần bổ sung cái gì, vấn đề ở đâu, thuốc chữa cái gì, tpbs bổ sung cái gì? Đm mấy bố cứ đi bú test hoặc cực đoan có bố tiêm mẹ test ngoại sinh vào thì hỏng cmnl. Cái loz j cũng đổ tại testosterone)
Testosteron chúng mày trong/ vượt ngưỡng | Làm tình với cô gái mày thích, ko áp lực công việc stress (đáp ứng chuẩn Dopamine) -> Hưng phấn tăng cao -> Não bắn tín hiệu xuống cc -> hệ thần kinh cc tiết ra NO (NO trong NO2 bóng cười ấy) nhiệm vụ NO là làm giãn nở các mạch máu -> NO bắn tín hiệu đến cGMP: trực tiếp tác động đến động mạch của DV, giúp giãn nở và bơm máu tràn ku | Tuy nhiên nếu ku lúc nào cũng cương cứng thì hỏng cmn mất nên cơ thể lòi ra cái enzym PDE5, nó đối chọi trực tiếp với cGMP. Chức năng của pde5 là điều chỉnh DV xìu xuống (co lại các mạch) sau khi cương cứng 1tgian
----
Như vậy thuốc mà chúng mày được kê (hoặc tự bú) như viagra, levivina, vardenafill ĐỀU 1 CƠ CHẾ là ức chế pde5. Tức là lúc nứng tình thì chỉ có bơm máu lên ku thôi, hạn chế tác nhân pde5 tăng lên (vì pde5 tăng thì cGMP giảm, nhanh xìu).
----
Có 1 cái mà ae ko biết là: Đã dính vào quay tay xem sex thì nó sẽ theo mình cả đời
-----
Sang tuần tao bắt đầu hành trình 1 tuần sử dụng thuốc (tay bác sĩ bảo tao 2-3 tháng là khỏi). Clm lang băm là tao bê cả lò bsỹ lên tế luôn. Thi thoảng tao sẽ review cho các mày. Lưu ý
- Thằng nào thắc mắc gì nhắn vào đây rảnh đọc tao rep cho
- Đọc kỹ Cơ chế cương cứng để biết nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Phải biết mình rơi vào trg hợp nào mà xử lý cho đúng cách. Đừng có tối ngày đi bú test hoặc kẽm nữa
- Lắng nghe bản thân là quan trọng nhất. Vì cùng 1 vấn đề nhưng Bác sĩ Nam học sẽ chữa cho mày bằng thuốc. Bác sĩ dinh dưỡng sẽ chữa cho mày bằng chế độ dinh dưỡng. Tụi health coach thì lại kêu mày tập luyện!.v.v..v
- Làm tốt bản thân trước khi đi bác sĩ. Đơn giản là tụi mày giảm béo, điều chỉnh lại lối sống, xem lại chế độ ăn uống ngủ nghỉ đi đã. Hoa quả thì nghe tao, bú thêm củ dền đỏ, dưa hấu. Ml nào có tiền thì dùng thêm nhân sâm HQ (ginseng) kết hợp. Xong. Dài lắm r lười giải thích. Có thương thì mua nhân sâm HQ tao dùng với xong tao coach cho
P/s: Chú ý rằng trước khi điều trị bằng thuốc. Tao đã giảm béo (tăng cơ giảm mỡ) về ngưỡng tương đối đẹp. Nếp sống đã vào lịch trình khá ổn trong 5-6 tháng nay!
---------
UPDATE 26/11: 2 TUẦN SAU ĐIỀU TRỊ
1. Những việc tao làm trong 2 tuần vừa rồi
- Giữ nguyên nếp sinh hoạt healthy. Tập tạ 3-4b/ tuần
- Chỉ điều trị bằng Vardenafill. Ko sử dụng (ko mua) tpbs đc kê đơn
- Bổ sung Nấm mỡ trắng, củ dền, dưa hấu vào các bữa ăn trong tuần
2. Update trạng thái con cặc
- Đầu tiên là sau 3-5 ngày dùng thuốc. Con cặc tao rơi vào trạng thái....dễ nứng vl. Chớm nghĩ đến sex là căng cứng luôn
- Lâm trận: Tao đã nhịn 2 tuần ko quất gái cho đến ngày 25/11 mới bung để test cặc
+ 24/11: Đá phò 1 shot
- Đang nứng nên cũng dễ cương (lúc đấy đầu cu tao nhạy cảm lắm r, BJ mà tý thì trớ). Chính vì vậy nên lâm trận khoảng 1p BJ, 2-3p nhấp là out rồi. Tuy nhiên out ở đây tao cho rằng là đang do quá nứng chứ ko bị yếu!
- Cương cứng: Trạng thái ''giữ cương cứng''tao chưa hài lòng lắm. Em 4`lúc BJ cho tao thì tao đang cương cứng. Tuy nhiên sau đó em dừng khoảng 1p để cởi đồ lót thì cu tao 30s sau mất trạng thái cương max, tao phải sóc giữ tay để giữ nó cương ở ngưỡng 70% -> đeo bao vào chiến tiếp
+ 25-26/11: Quất em PGA 3 shot (2 nháy tối 1 nháy sáng) ngay hôm sau
- Shot 1: Khá ổn. Shot 1 vừa cứng max - vừa nứng lại làm được tương đối (7-8p)
- Shot 2: Làm khoảng 10-12p. Độ cứng ổn. Lúc này chim hơi tê rồi nên ko đc nứng như Shot 1
- Shot 3: Buổi sáng. Sau khi nhấp khoảng 10p hơn, đổi thế sang Doggy thì cu xìu và ngất hẳn @@? BJ ko lên. @@? Nằm nghỉ khoảng 20p sau trước khi check out hotel thì voọc cho ku cứng lại và doggy nhấp xong Shot 3
3. Nhiệm vụ giai đoạn tới
- Add thêm các bài tập thân dưới: Squat, Hip thrust
- Cân nhắc việc tạo thói quen phịch cho con cặc.
+ Đá 4`: 3 ngày đi 1 lần. Mỗi lần 1 shot
+ Sgbb: Tuần gặp 1-2 lần. Mỗi lần 1-2 shot
+ PGA: Cả tháng treo chym. Chỉ dồn vào chơi PGA 1 lần/ tháng. 2-3 shot (P.án này nghe có vẻ tệ nhưng tao lại đang cân nhắc vì em sub ruột nên hay dành hàng ngon cho mình)
- Lần này chắc 1 tháng sau tao mới update tiếp nhé. Thanks chúng m đã đọc mớ này!
đéo phải toàn bộ là tâm lý đâu. nó cũng do sinh lý đấy. t thuốc thang vào hỗ trợ mới đỡ đấy
