Tao hay thở
Tao hay thở nhịp 3 2 nếu đi bình thường, còn khi nước rút thì 1 1. Nói chung tao đập xa hơn nữa được nhưng mà dạo này cũng bận, tập cho bụng đỡ toCám ơn mày cần hỗ trợ gì đạp xe thì báo tao mà mày chạy đc 20km thì qua đạp xe làm quen nhịp thở là ngon