honda67
Phó thường dân
Do máy giặt nó mạnh quá, vải nó giãn ra đó.20/2 mà chứ 14/2 nào. 1 tháng t ms cân) Thấy quần áo rộng ra.
1 tháng t ms cân
Ừ đừng ăn.
Có Hình Giảm cân cùng tao nhé mấy thằng xàm mơ(Tao phải thoát kiếp lợn)
- Tạo bởi DylanPark
- Start date
honda67
Phó thường dân
nay êm vậy beoUpdate ngày 15(5/3/2025) cho mấy thằng loz xàm mơ
fukboi_caugiay
Chúa tể đa cấp
LD.ăn thịt mới sống được bạng ơi.png "Sex :vozvn (14):")
DylanPark
Chú bộ đội
Lồn
honda67
Phó thường dân
Ăn này đợi tới hậu kiếp đầu thai trong form mới thôiUpdate ngày 17 và 18 (7/3 và 8/3/2025) cho mấy tml
Lala123hihi
Xamer mới lớn
t cũng đang giảm nhưng calo in calo out thôi, ngày ăn 1 bữa t không chịu được @DylanPark. Nhưng t mà chơi quả ăn 1 bữa chắc xuống vù vù
DylanPark
Chú bộ đội
Ai cũng chịu đc thôi.
Muốn ngày ăn 1 bữa như t, trước tiên phải tập giảm dần, từ 3 bữa xún 2 bữa, 2 bữa xún 1 bữa. Thêm nữa, cảm giác đói cồn cào hay gặp ở người ăn nhiều tinh bột, vì vậy phải cắt dần tinh bột, và tăng đạm(khoảng 1kg thịt 1 ngày đi và rau lên để k bị đói. Sau khi cắt đc tinh bột, thì sẽ giảm dần đạm tới khi chỉ cần ăn khoảng 200-300gr/1 ngày.
Tóm lại thứ tự sẽ là cắt giảm dần tinh bột về 0, tăng đạm và rau giảm cảm giác bị đói. -> Khi cắt đc tinh bột, giảm về ăn chỉ 2 bữa thôi, ăn tầm 5 lạng thịt mỗi bữa. -> Sau 1 tuần, về 1 bữa, ăn khoảng 7-8 lạng thịt 1 bữa. -> Tiếp tục mỗi ngày giảm 1 lạng thịt cho tới khi ăn 2-3 lạng thịt 1 bữa. Rồi ăn thêm nhiều rau, và một chén nhỏ trái cây là được.
Mày mà 1 phát cắt là cơ thể shock k thích nghi đc đâu.
Lala123hihi
Xamer mới lớn
Mày ăn keto à mà cắt sâu thế. Trước tao ăn keto. Xuống ầm ầm. Nhưng não bị chậm vì không có tinh bột. Mà tao phải học nên không theo được. Với cả ăn keto mấy ngày đầu tụt đường sợ ghê
DylanPark
Chú bộ đội
Tao ko ăn keto, keto tránh quả ngọt, mà t ăn quả ngọt bt. Keto hại sk bome.Mày ăn keto à mà cắt sâu thế. Trước tao ăn keto. Xuống ầm ầm. Nhưng não bị chậm vì không có tinh bột. Mà tao phải học nên không theo được. Với cả ăn keto mấy ngày đầu tụt đường sợ ghê
Tao chỉ cắt carb từ tinh bột, còn đường vẫn lấy từ hoa quả, 1 chén con 1 ngày.
Đừng cắt đột ngột, phải để cơ thể làm quen dần như t nói.
Lala123hihi
Xamer mới lớn
Update đi tml. T thả mồm đi chơi xa 2 ngày. Kbiet tăng lại k. Giờ lại vào guồng.
DylanPark
Chú bộ đội
Update ngày 19 (9/3/2025). Chân gà tao ngâm thảo mộc ngon vãi loz hjhj
Update rồi nhé đĩ loz
Lala123hihi
Xamer mới lớn
ngày ăn 1 bữa trưa thui à tml, dạy t ngâm chân gà, m con trai mà nấu ăn đc phết nhờUpdate ngày 19 (9/3/2025). Chân gà tao ngâm thảo mộc ngon vãi loz hjhj
Update rồi nhé đĩ loz
DylanPark
Chú bộ đội
Tỉnh táo hơn đó mày.
Mày bỏ phải bỏ từ từ, ăn giảm ít lại rồi về 0. Chứ mày giảm đột ngột cơ thể k thích nghi đc đâu.
Vs cả tao cắt tinh bột chứ tao cắt carb đâu, vẫn ăn 1 chén hoa quả mà.
Ừ, 1 bữa thui. M mún theo phải cắt từ từ, m mà độp 1 phát là shock đấy. Hộp tao chia sẻ cthuc cho.
Tao nấu ăn đc nhiều món lắm
moveem
Nhà JAV học
Mua đồ kiểu này có đắt k? vào siêu thị chắc phải mua 1 đống rồi về chia thành từng bữa ra thế này hả m?Update 10/3/2025(Ngày 20):
M hỏi các a 8x, đầu 9x thời sinh viên đã sống và ăn ntn m ăn như thế đó, đảm bảo ốm trơ xương 😄Địt mẹ đéo thể sống với cái thân hình béo như con lợn, đần đụt, chim rụt, đéo diện được quần áo đẹp, đéo tự tin tán gái, luôn sợ xung quanh kì thị. Thở cũng đéo thoải mái. Vì thế nên tao lập thớt để cùng giảm cân mỗi ngày.
Tao chỉ ăn nhẹ nhàng ngày 1 bữa thế này thôi, với cả hàng ngày đạp xe đi làm nữa. Hi vọng tao về được 65kg 1m7, hiện tại tao 100kg vãi lồn luôn, cứ từ từ kiên trì vậy
Mấy thằng lồn xàm mơ động viên tao nhé.
Ngày hôm nay của tao ăn từ sáng 19/2/2025.
Giờ thấy đói vãi lồn, nhưng ráng 1 tuần sẽ quen. Đụ má cuộc đời, ước như mấy thằng lồn ăn hoài đéo mập.
Mỗi ngày tao sẽ đăng ảnh bữa ăn để lấy động lực. Lúc tao ăn tao còn quay timelapse để sau nhìn lại cơ.
Update 1: Tao phải kiêng sóc lọ thôi, thằng ChatGPT nó bảo thế này, tao thấy cũng đúng vì ngày nào tao cũng sóc lọ 1 lần 1 ngày.
• Day 2(20/2/2025): Update ở #66
•Day 3(21/2/2025): Update ở #74
• Day 4(22/2/2025): Update ở #77
•Day 5 (23/2/2025): Update ở #81
• Day 6(24/2/2025): Update ở #83
• Day 7(25/2/2025): Update ở #127
• Day 8(26/2/2025): Update ở #147
• Day 9(27/2/2025): Update ở #149
•Day 10 (28/2/2025): Update ở #165
• Hình ảnh từng giảm cân gần thành công và ko giữ mồm bị tăng lại. #171
•Day 11 (1/3/2025): Update ở #185
• Day 12(2/3/2025): Uodate #188
• Day 13 (3/3/2025): Update #187
•Day 14 (4/3/2025): Update #190
•Day 15(5/3/2025): Update #203
•Day 16(6/3/2025): Update #205
•Day 17 và 18 (7/3 và 8/3/2025): Update #208
• Day 19 (9/3/2025): Update #216
• day 29(10/3/2025): Update #221
Có thể bạn quan tâm
