tao đẹo thích chạy nước dài nên đi bộ thành ra thời gian nó dài thôi5. Là chuyện nghiệp rồi
6. Vẫn là luyện tập.
Chạy 3km với tốc động đó là bt
thế bao nhiêu nà nhanhỐi giời, chạy chậm thế này thì thế nào cũng có ngày bị chó dại đuổi kịp rồi nó đớp cho một phát![]()
t thấy nó chạy có 300m mà, m nhìn kiểu dell gì 3km5. Là chuyện nghiệp rồi
6. Vẫn là luyện tập.
Chạy 3km với tốc động đó là bt
1 cái 300m, 1 cái 3000mt thấy nó chạy có 300m mà, m nhìn kiểu dell gì 3km
với tốc 6.0 tao có thể chạy tới 5kmChắc bạn mới tập. Chạy đc như vậy là khỏe rồi. Trc mới tập chạy 6.20 đc có 1.5km mà thở ko ra hơi
thế lấy cái nồn gì để đo vận tốc được bây h, cái app nó hiện thế tao nói thế, tụi bay chạy cặc đâu đéo thấy toàn sủaĐm chạy được hẳn 1/3 km rồi nói Pace 4.5. Tao cũng ạ mày đấy
vẫn tăng cân lại dễ chứ khó ở đâu?@SOCHODAI m có thể giải thích vì sao sau khi gầy thì khó tăng căn lại k
T thấy m có tl ở đâu đó là m ăn tiệc 5 ngày 1 tuần trong 1 năm thì chỉ tăng 2-3 cân màvẫn tăng cân lại dễ chứ khó ở đâu?![]()
làm gì mà thế đượcT thấy m có tl ở đâu đó là m ăn tiệc 5 ngày 1 tuần trong 1 năm thì chỉ tăng 2-3 cân mà
T mà search lại dc t vả chết con đỉ mẹ màylàm gì mà thế đượcchắc mày nhầm đấy, cứ dư calo là tăng cân hết nhoé
Giảm cân xong thì quay lại với cái schedule "giảm từ từ" của cái bọn gym mõm suốt ngày khóc thét khi nhìn thấy chữ "Diet" nhéT mà search lại dc t vả chết con đỉ mẹ mày. Thế giảm cân dc r, vẫn phải duy trì chế độ ăn ít đấy mãi à m
Thế m có thể giải thích giúp t có những loại người gầy ăn mãi k béo k, ý t là kiểu k kiêng cái gì ấy, cứ có gì ăn nấy, chả kiêng gì, mà vẫn gầyGiảm cân xong thì quay lại với cái schedule "giảm từ từ" của cái bọn gym mõm suốt ngày khóc thét khi nhìn thấy chữ "Diet" nhéTức là ăn lại bình thường, ăn bình thường chứ ko phải ăn tiệc nhé
.Điều đó cũng có nghĩa là cái thực đơn "giảm từ từ" của mấy thằng mõm đó là không hề có tác dụng giảm cânmà chỉ là chững cân thôi, ví dụ 1 bữa ăn 1800 calo thì làm sao mập lên được
Nhưng cũng làm sao mà giảm được???
![]()
Ăn nhiều lên. To con nhìn nó trâu bò . Ml thớt chạy xong nhìn như thằng nghiệnThế m có thể giải thích giúp t có những loại người gầy ăn mãi k béo k, ý t là kiểu k kiêng cái gì ấy, cứ có gì ăn nấy, chả kiêng gì, mà vẫn gầy
vâng và đẹo coá hìnhClm có 340m, tao vít 500m pace 5 này.
da nhăn nheo thì ko tính tiền đc dồi, đó là bị bệnh chứ ko phải gầy tự nhiên nhoé
CHuyện đó tao giải thích như sau:Thế m có thể giải thích giúp t có những loại người gầy ăn mãi k béo k, ý t là kiểu k kiêng cái gì ấy, cứ có gì ăn nấy, chả kiêng gì, mà vẫn gầy
Nói thật, cái pace của mày quá chậm so với tao (chạy 3km thì pace thằng con lớp 6 của tao còn nhanh hơn mày nữa) nên thắng mày tao chẳng có gì tự hào.thế bao nhiêu nà nhanh
mày chạy rồi post ảnh, video các loại đê, đừng mõm![]()