cho xin video or picture làoNói thật, cái pace của mày quá chậm so với tao (chạy 3km thì pace thằng con lớp 6 của tao còn nhanh hơn mày nữa) nên thắng mày tao chẳng có gì tự hào.
Tao chơi cầu lông là chính, chạy để động viên vợ con tinh thần thể dục thôi.
Còn mày chạy thì cứ chạy đi, thế dục thể thao là tốt, cần gì so với ai.
vứu to thế này tập chạy để làm giề nhẻ? ngồi 1 chỗ thôi đã có ăn rồi
mới chạy xong thì mệt thêm, còn sau đó thì khoẻ thêmChạy vầy có khoẻ không hay mệt thêm![]()
nghi vấn xạo LồnThật ra bạn chạy vậy là hơn người bình thường nhiều rồi.
Ai chơi cầu lông, người ngoài nhìn thấy dễ chơi lắm, nhưng thật ra di chuyển nhiều như quỷ và mệt.
ko hình đừng sủaPace còn đéo dưới 4 được với cự ly 300m, mày yếu bỏ mẹ
T chạy như nào t biết mà (T 84, năm nay coi như 4 sọi), so với nghiệp dư thì mình khá Ok, nhưng so với bán chuyên thôi là đã thua hẳn. 2 năm vừa rồi quận T tổ chức giải chạy phong trào, cự li 5 km, mỗi lần khoảng 40 chục người tham gia, T đều về thứ 7.Thật ra bạn chạy vậy là hơn người bình thường nhiều rồi.
Ai chơi cầu lông, người ngoài nhìn thấy dễ chơi lắm, nhưng thật ra di chuyển nhiều như quỷ và mệt.
Hế hế, post hình rồi vẫn bảo xạo ànghi vấn xạo lồn
và do nó xạo lồn nên mới ko biết gì về pace
đéo có hình ko sủa, sủa tự vả vào mồm mấy cáiDell biết m tập lâu chưa, nhưng như vậy là yếu lắm tml
Trước t chạy 1,5km 5p 02s . Giờ yếu yếu nhưng 5km t chạy dưới 24p30s
post hình 1 giây chạy 10 mét?T chạy như nào t biết mà (T 84, năm nay coi như 4 sọi), so với nghiệp dư thì mình khá Ok, nhưng so với bán chuyên thôi là đã thua hẳn. 2 năm vừa rồi quận T tổ chức giải chạy phong trào, cự li 5 km, mỗi lần khoảng 40 chục người tham gia, T đều về thứ 7.
Bọn về trước T có thằng làm công an (thỉnh thoảng, 1 tháng 1-2 lần T chạy thể dục với nó) còn lại là mấy thằng thanh niên vận động viên mấy môn vật với bóng đá, bọn nó tham gia cho vui nhưng T vẫn thua bọn đấy.
Còn cầu lông đúng hao pin thật, đặc biệt là đánh đơn. Sân T có 1 thằng trâu bò, chạy thì nó kém T hẳn mà cầu lông đánh đơn thì nó lùa T như vịt.
Hế hế, post hình rồi vẫn bảo xạo à![]()
Tao nói thật mày hỏi anh em là biết, tốc độ đấy thì mày hít rắm của tao nhé 🥴ko hình đừng sủasủa tự vả vô mõm 1 cái
Mày đã chạy chậm mà não mày cũng chậm như mày chạy luôn, hình nào 1 giây chạy 10mpost hình 1 giây chạy 10 mét?mày vừa lái xe vừa bật app à
![]()
tóm lại đéo tinMày đã chạy chậm mà não mày cũng chậm như mày chạy luôn, hình nào 1 giây chạy 10m
Cái hình đầu đó là tao chạy 2.31 km, pace 4.20, tổng thời gian 10m1s là 10 phút 1 giây đó.
1 giây 10 m, cười ẻ với mày
![]()
quá bt. M chạy gấp đôi 10km đi thì mới gọi là có tí khỏe khoắn1 cái 300m, 1 cái 3000m
với tốc 6.0 tao có thể chạy tới 5km( MAI CÓ HÌNH, LÓI LÀ NÀM)
5.0 thì phong trào vui vẻ thôi tml, cứ lên maya gr chạy bộ ấy, tụi bán chuyên giờ toàn pace ~ 4.0tóm lại đéo tin, dân chạy chuyên 5.0 đã gọi là cao
mày 4.5 mày lại tưởng 4.5 là nhỏ hơn 5.0 => chứng tỏ đéo biết cc gì về pace, lấy ảnh mạng về cmt đại
![]()
thật thế à mày, dân đl giờ thể thao tốt vyaaj à mày5.0 thì phong trào vui vẻ thôi tml, cứ lên maya gr chạy bộ ấy, tụi bán chuyên giờ toàn pace ~ 4.0
Mày nghĩ thế chứ đéo phải ai cũng thế, do mày ngồi đáy giếng hơi lâu nên chưa thấy mặt trời, nhảy lên đi rồi thấy anh em bọn tao chạy HM, FM lâu rồi. Mon men 3-5 km thì còn yếu thật, tao nói lại tự áithật thế à mày, dân đl giờ thể thao tốt vyaaj à màysao tao thấy thằng kẹc nào cũng béo ị, bụng bầu 4 tháng và rủ nó chạy bộ là nó né né, tao đi du lịch khắp 3 miền nhoé
![]()
DM, sai thì nhận cho tiến bộ, tao lấy ảnh mạng làm gì, strava của tao đó, cần thêm không? Tao gọi 4.5 là nhỏ hơn 5 chứ ai chẳng biết vậy là nhanh hơn, thằng dốt như mày mới đọc sai 10m 1 giâytóm lại đéo tin, dân chạy chuyên 5.0 đã gọi là cao
mày 4.5 mày lại tưởng 4.5 là nhỏ hơn 5.0 => chứng tỏ đéo biết cc gì về pace, lấy ảnh mạng về cmt đại
![]()
hẳn là strava, nói là biết xạo Lồn
kiểu như là "dân thể thao chỉ tồn tại trên tivi" á hảNói thật mày còn phải luyện nhiều, mày vào nhóm R4S community trên fb mà giao lưu, pace 4-5 trong 5km đến 10km nhan nhản ra