Cảnh báo lừa đảo‼️ PAce 4.5 chạy vầy nhanh hơn chó chưa

Nói thật, cái pace của mày quá chậm so với tao (chạy 3km thì pace thằng con lớp 6 của tao còn nhanh hơn mày nữa) nên thắng mày tao chẳng có gì tự hào.
Tao chơi cầu lông là chính, chạy để động viên vợ con tinh thần thể dục thôi.
Còn mày chạy thì cứ chạy đi, thế dục thể thao là tốt, cần gì so với ai.
cho xin video or picture lào :-" ko nên nói mồm suông

Chạy nhanh làm gì, Eliud Kipchoge thường luyện tập với pace 4:00-5:00

vứu to thế này tập chạy để làm giề nhẻ? ngồi 1 chỗ thôi đã có ăn rồi
Chạy vầy có khoẻ không hay mệt thêm :vozvn (20):
mới chạy xong thì mệt thêm, còn sau đó thì khoẻ thêm:vozvn (20):
 
cho xin video or picture lào :-" ko nên nói mồm suông


vứu to thế này tập chạy để làm giề nhẻ? ngồi 1 chỗ thôi đã có ăn rồi

mới chạy xong thì mệt thêm, còn sau đó thì khoẻ thêm:vozvn (20):
OK, lâu không chạy, toàn chơi cầu nên lấy ảnh cách đây gần tháng nhé


Tao chạy 10km pace vẫn chưa đến 5 phút đâu.
 
Pace còn đéo dưới 4 được với cự ly 300m, mày yếu bỏ mẹ
 
Dell biết m tập lâu chưa, nhưng như vậy là yếu lắm tml
Trước t chạy 1,5km 5p 02s . Giờ yếu yếu nhưng 5km t chạy dưới 24p30s
 
Thật ra bạn chạy vậy là hơn người bình thường nhiều rồi.

Ai chơi cầu lông, người ngoài nhìn thấy dễ chơi lắm, nhưng thật ra di chuyển nhiều như quỷ và mệt.
T chạy như nào t biết mà (T 84, năm nay coi như 4 sọi), so với nghiệp dư thì mình khá Ok, nhưng so với bán chuyên thôi là đã thua hẳn. 2 năm vừa rồi quận T tổ chức giải chạy phong trào, cự li 5 km, mỗi lần khoảng 40 chục người tham gia, T đều về thứ 7.
Bọn về trước T có thằng làm công an (thỉnh thoảng, 1 tháng 1-2 lần T chạy thể dục với nó) còn lại là mấy thằng thanh niên vận động viên mấy môn vật với bóng đá, bọn nó tham gia cho vui nhưng T vẫn thua bọn đấy.
Còn cầu lông đúng hao pin thật, đặc biệt là đánh đơn. Sân T có 1 thằng trâu bò, chạy thì nó kém T hẳn mà cầu lông đánh đơn thì nó lùa T như vịt.
nghi vấn xạo lồn =))
và do nó xạo lồn nên mới ko biết gì về pace
Hế hế, post hình rồi vẫn bảo xạo à :doubt:
 
T chạy như nào t biết mà (T 84, năm nay coi như 4 sọi), so với nghiệp dư thì mình khá Ok, nhưng so với bán chuyên thôi là đã thua hẳn. 2 năm vừa rồi quận T tổ chức giải chạy phong trào, cự li 5 km, mỗi lần khoảng 40 chục người tham gia, T đều về thứ 7.
Bọn về trước T có thằng làm công an (thỉnh thoảng, 1 tháng 1-2 lần T chạy thể dục với nó) còn lại là mấy thằng thanh niên vận động viên mấy môn vật với bóng đá, bọn nó tham gia cho vui nhưng T vẫn thua bọn đấy.
Còn cầu lông đúng hao pin thật, đặc biệt là đánh đơn. Sân T có 1 thằng trâu bò, chạy thì nó kém T hẳn mà cầu lông đánh đơn thì nó lùa T như vịt.

Hế hế, post hình rồi vẫn bảo xạo à :doubt:
post hình 1 giây chạy 10 mét? =)) mày vừa lái xe vừa bật app à =))
 
post hình 1 giây chạy 10 mét? =)) mày vừa lái xe vừa bật app à =))
Mày đã chạy chậm mà não mày cũng chậm như mày chạy luôn, hình nào 1 giây chạy 10m :haha:
Cái hình đầu đó là tao chạy 2.31 km, pace 4.20, tổng thời gian 10m1s là 10 phút 1 giây đó.
1 giây 10 m, cười ẻ với mày =))
=))=))
 
Mày đã chạy chậm mà não mày cũng chậm như mày chạy luôn, hình nào 1 giây chạy 10m :haha:
Cái hình đầu đó là tao chạy 2.31 km, pace 4.20, tổng thời gian 10m1s là 10 phút 1 giây đó.
1 giây 10 m, cười ẻ với mày =))
=))=))
tóm lại đéo tin =)), dân chạy chuyên 5.0 đã gọi là cao =)) mày 4.5 mày lại tưởng 4.5 là nhỏ hơn 5.0 => chứng tỏ đéo biết cc gì về pace, lấy ảnh mạng về cmt đại :-"
 
tóm lại đéo tin =)), dân chạy chuyên 5.0 đã gọi là cao =)) mày 4.5 mày lại tưởng 4.5 là nhỏ hơn 5.0 => chứng tỏ đéo biết cc gì về pace, lấy ảnh mạng về cmt đại :-"
5.0 thì phong trào vui vẻ thôi tml, cứ lên maya gr chạy bộ ấy, tụi bán chuyên giờ toàn pace ~ 4.0
 
5.0 thì phong trào vui vẻ thôi tml, cứ lên maya gr chạy bộ ấy, tụi bán chuyên giờ toàn pace ~ 4.0
thật thế à mày, dân đl giờ thể thao tốt vyaaj à mày :-" sao tao thấy thằng kẹc nào cũng béo ị, bụng bầu 4 tháng và rủ nó chạy bộ là nó né né, tao đi du lịch khắp 3 miền nhoé =))
 
thật thế à mày, dân đl giờ thể thao tốt vyaaj à mày :-" sao tao thấy thằng kẹc nào cũng béo ị, bụng bầu 4 tháng và rủ nó chạy bộ là nó né né, tao đi du lịch khắp 3 miền nhoé =))
Mày nghĩ thế chứ đéo phải ai cũng thế, do mày ngồi đáy giếng hơi lâu nên chưa thấy mặt trời, nhảy lên đi rồi thấy anh em bọn tao chạy HM, FM lâu rồi. Mon men 3-5 km thì còn yếu thật, tao nói lại tự ái
 
tóm lại đéo tin =)), dân chạy chuyên 5.0 đã gọi là cao =)) mày 4.5 mày lại tưởng 4.5 là nhỏ hơn 5.0 => chứng tỏ đéo biết cc gì về pace, lấy ảnh mạng về cmt đại :-"
DM, sai thì nhận cho tiến bộ, tao lấy ảnh mạng làm gì, strava của tao đó, cần thêm không? Tao gọi 4.5 là nhỏ hơn 5 chứ ai chẳng biết vậy là nhanh hơn, thằng dốt như mày mới đọc sai 10m 1 giây =))

=)) =))
Còn mày không tin thì thôi, tao cũng đếch quan tâm

 
Nói thật mày còn phải luyện nhiều, mày vào nhóm R4S community trên fb mà giao lưu, pace 4-5 trong 5km đến 10km nhan nhản ra
 
DM, sai thì nhận cho tiến bộ, tao lấy ảnh mạng làm gì, strava của tao đó, cần thêm không? Tao gọi 4.5 là nhỏ hơn 5 chứ ai chẳng biết vậy là nhanh hơn, thằng dốt như mày mới đọc sai 10m 1 giây =))

=)) =))
Còn mày không tin thì thôi, tao cũng đếch quan tâm

hẳn là strava, nói là biết xạo Lồn =)) đéo tin thì đéo cần, úi đụ, tao nghe cái câu này nát voz rồi =))
Nói thật mày còn phải luyện nhiều, mày vào nhóm R4S community trên fb mà giao lưu, pace 4-5 trong 5km đến 10km nhan nhản ra
kiểu như là "dân thể thao chỉ tồn tại trên tivi" á hả :-" còn ra đường thì vẫn chỉ toàn gặp mấy thằng mập đỵt
 

Có thể bạn quan tâm

Top