.png)
Thấy bảo đã đi tập thì không uống rượu, bia, vì như thế cơ bắp không to lên được. Mà sao tao thấy bọn John Cena, hay huyền thoại chịu đòn Mike Tyson cũng uống rượu, thậm chí thằng cha Tyson còn có nhiều lần quan hệ tình dục 10 lần một đêm với các cô đào.... mà cơ bắp vẫn to cuồn cuộn thế hả chúng mày
.png)
.png)
Đành rằng là Gen châu Á ko cao to như bọn Âu, Mỹ, Phi... nhưng mà nó cũng phải có chế độ như thế nào chứ nhỉ ? Lý thuyết cũng chỉ là 1 phần thôi, còn thực tế lại là chuyện khác. Theo chúng mày thì thế nào gọi là ''điều độ'', chế độ tập luyện, giờ giấc ăn ngủ, chế độ dinh dưỡng.... ra sao là hợp lý


Cám ơn chúng mày nhiều nhé