Ongcan0511
Súng hết đạn
M có tập boxing hả , boxing tham dự olympic có giới hạn độ tuổi không m .
Có thằng nào tập thể thao, thể hình, boxing không ? Tao hỏi tí xíu với
- Tạo bởi 7 8 9 10 JQK Át
- Start date
phungbaohung2512
Bò lái xe
HN cmay có gợi ý phòng tập nào oke ko
ngannhungdailam
Xamer mới lớn
nhìn cách nó nói thì biết là đéo chơi boxing nhé
Chaybodapxe1806
Thanh niên Ngõ chợ
Vãi Lồn thằng nghiện, đĩ mẹ, vãi cả lồn.tao cao 1m68, trọng lượng loanh quanh 47-49kg. Kỷ lục được 50kg nhưng không quá 1 tháng sau là lại sụt cân.
giả sử bắt buộc phải tiếp khách, thì mỗi buổi tiếp mấy chai bia là ổn
Chaybodapxe1806
Thanh niên Ngõ chợ
Mày phải tập kháng lực (tạ) thì mới nên ăn 2g pro/1kg cân nặng. Còn người bình thường thì ăn 1.2g /1kg cân nặng thôi.
vuacuaxam
Già làng
Mike Tyson cũng uống rượu, thậm chí thằng cha Tyson còn có nhiều lần quan hệ tình dục 10 lần một đêm với các cô đào.png "Sex :vozvn (19):")
Cái này tụi nó thỉnh thoảng mới dám làm chứ đéo có chuyện nhiều và phóng túng đâu. Ngày nào cũng rượu và gái thì hết mẹ sinh lực. Thường là khi dành được đai vàng ở trận chung kết nó mới tự thưởng cho bản thân một tuần nghỉ ngơi thác loạn. Còn suốt mùa giải phải theo chế độ ăn uống luyện tập nghiêm khắc, có bác sĩ riêng theo dõi các chỉ số cơ thể. Khi có thằng thách đấu cũng vậy, nó phải dành ra ít nhất một tháng nghiêm túc tập luyện, chứ hôm trước vừa nốc rượu địt gái hít ma toé, hôm sau lên sàn đấm với thằng ngang cơ chỉ có ăn đòn rồi gục vì mất sức.
Chaybodapxe1806
Thanh niên Ngõ chợ
Mike Tyson là ngoại lệ, mày đọc cuốn hồi kí của thằng chả sẽ hiểu, kiểu như việc qhtd đéo ảnh hưởng gì tới phong độ Mike (lúc mới debut, ko tính lúc ra tù nha) kiểu qhtd là chất xúc tác để Mike nó đấm sung hơn vậy.
vuacuaxam
Già làng
Ngoại lệ thì tính làm gì, nó ko đại diện số đông, thể chất nó khác người
Chaybodapxe1806
Thanh niên Ngõ chợ
Ronaldo béo, rô vẩu thời đỉnh cao, đều chơi gái trước thậm chí giữa nghỉ 15p hiệp 1. Việc quan hệ là chất xúc tác để bọn nó sung hơn.
1 ngày ăn 5 bữa như này chắc làm việc tự do mới có thời gian mà ăn theo set nàyTao thuê PT đây.
Em nó luôn luôn bảo với tao là tập luyện chỉ giúp mày điều chỉnh chỗ nào cần to ra thôi. Còn muốn to thì mày phải ăn và nghỉ ngơi đủ giấc. Số lượng kg tăng lên rồi thì mày tập để chuyển nó đến nơi cần thiết.
Chứ tập nhiều mà không ăn đủ chất thì cũng đéo khá lên được.
vuacuaxam
Già làng
Cái này tao thấy ko tin bọn báo chí lắm.
Lấy từ kinh nghiệm bản thân, Tao địt gái xong là chỉ muốn ngủ, người tuy phê nhưng chân tay mệt do đóng cả tiếng đồng hồ. Bảo ra sân đá banh thì thua.
bang33
Thanh niên hoi
cái đó tùy thuộc vào chế độ ăn, uống, ngủ nghỉ luyện tập( còn tùy cơ địa nữa)
như t 1 đẳng Teakwondo, tập boxing, ko nhậu đc( chỉ 1-2 long ngồi vui có tụ thôi) nhưng bt vẫn gái gú, đêm 4-5 nhát bt
Chaybodapxe1806
Thanh niên Ngõ chợ
Do mày íu, còn với mấy thằng cầu thủ hoặc vdv chuyên nghiệp, bọn nó rất khỏe, testosterone cao, dinh dưỡng, luyện tập, tố chất, kết hợp với tuổi trẻ, đặc biệt cái lứa tuổi 18 tới 22, nó vãi Lồn lắm.
vuacuaxam
Già làng
Mày toàn lấy thằng nổi tiếng ko đại diện số đông, có chế độ tập luyện đặc biệt, dinh dưỡng rất tốt để bồi bổ.
Xamer ăn mì tôm sục cặc cả ngày ko theo được đâu.
Chaybodapxe1806
Thanh niên Ngõ chợ
Cá nhân tao, tập gym, powerlifting là core, 2h vẫn 3 shot là bt, mà u44 rồi nha.
Chaybodapxe1806
Thanh niên Ngõ chợ
Do tụi mày thiếu kiến thức thôi, chứ dinh dưỡng có gì cao siêu đâu, cái quan trọng nhất là luyện tập, đặc biệt là kháng lực để xây dựng cơ bắp, cơ bắp chính là chìa khóa của sức khỏe. Tối ưu nhất hiện tại là tập tạ toàn diện có tăng tiến và kết hợp cardio. Còn ăn uống đủ carb, protein, fat tốt, trái cây kèm rau xanh là ok. Đừng thần thánh hóa dinh dưỡng quá.
7 8 9 10 JQK Át
Con chim biết nói
thế thì tao mới hỏi những thằng có kinh nghiệm đây.
Tính chất công việc của tao rất hay thức khuya, uống rượu khá nhiều. 1 tháng chắc 28 ngày.
giờ cơ thể gầy gò, quầng mắt thâm đen như gấu trúc
Chaybodapxe1806
Thanh niên Ngõ chợ
Tập luyện đi, thuê PT uy tín, ưu tiên mấy thằng PT powerlifting nha, rượu tuần 1 lần thôi. Tao 38 tuổi, từ 48kg, bệnh tật đầy mình, sau 4 năm gym, caridio giờ lên 68kg, ai gặp cũng bảo mới 30 tuổi, địt gái 3shot 2 tiếng.
vuacuaxam
Già làng
Cái đó ai chả biết, nhưng mày đang phổ biến kiến thức sai lầm về việc địt nhau tăng sức mạnh trước khi thi đấu với những ví dụ rất bias
Chaybodapxe1806
Thanh niên Ngõ chợ
Vãi lol, tao nói địt nhau tăng sức mạnh bao giờ, mày đọc hiểu có vấn đề à, địt nhau làm tụi nó sung hơn, đây là tinh thần, và việc địt nhau ko ảnh hưởng mấy tới sức mạnh tụi nó, do tụi nó khỏe quá rồi, hiểu chưa
vuacuaxam
Già làng
Thì nó khỏe rồi mới ko ảnh hưởng, nó ốm đói như xamer thì địt nhau với nốc rượu thường xuyên có mà ăn cứt chứ khỏe gì nổi
Chaybodapxe1806
Thanh niên Ngõ chợ
Thì bởi dzị, nên tao nói hãy xách mông tới phòng tập tạ, chạy bộ sau buổi tập đi, để xây dựng sức khỏe cho bản thân trước đã. Khoe tao địt gái nè, u43 nha.
phuongggg
Gió lạnh đầu buồi
mày nghe theo nó đớp 400g bò ngày, thận chít cụ mày đó ku,
éo nên,
ăn bình thường thôi, thỉnh thoảng bổ sung gà, cá, bò, rau xanh, cải thiện bữa ăn, chứ ko cần phải ăn theo cái chế độ củ loz kia,
ngoài ra nếu có điều kiện thì nốc creatine và EAA,
chơi hơn thì whey hydro, iso
phuongggg
Gió lạnh đầu buồi
môn liều,Tao thuê PT đây.
Em nó luôn luôn bảo với tao là tập luyện chỉ giúp mày điều chỉnh chỗ nào cần to ra thôi. Còn muốn to thì mày phải ăn và nghỉ ngơi đủ giấc. Số lượng kg tăng lên rồi thì mày tập để chuyển nó đến nơi cần thiết.
Chứ tập nhiều mà không ăn đủ chất thì cũng đéo khá lên được.
đụ má PT củ cặc,
đưa cái Menu như củ lozz,
m ở đâu,
nếu đà nẵng, đi tập với tao,
ăn uống phủ phê, éo lo mập,
tiền m thuê pt cứ lấy mua whey mà bú,
to hơn thằng PT lun
Chaybodapxe1806
Thanh niên Ngõ chợ
Thận cái đầu mày thằng ngu, kiến thức kiểu này thì cút, đừng lên tư vấn hại người.
